こんにちは。リセル布施の森田です♪

あっという間に8月も終わりに近づき、朝晩は少し涼しく感じられるようになってきました。

とはいえ日中はまだまだ暑さが厳しいため、『残暑バテ』をしてませんか？

残暑バテの原因

残暑バテの原因には、蓄積された夏の暑さによる疲れが出てしまうことや、

寒暖差による自律神経の乱れなどが挙げられます。

朝晩で気温が大きく変動することも多くなりますが、

これにうまく対応できないことが残暑バテの大きな要因の１つです。

残暑バテの症状・予防

残暑バテの主な症状としては、疲れやすさ・疲労感（だるさ）、めまい・立ちくらみ、胃腸の不調、

食欲不振、微熱等が挙げられますが、こうした症状が8月下旬から9月末頃まで続きます。

だるさ等が長引くことにより生活に影響が出ることも多いので、

豚肉・うなぎ・梅干し・オクラ・トマト・オレンジ・グレープフルーツ・にんにく・ねぎなど、

夏バテに効く食材を摂取して残暑に負けず元気に過ごしていきましょう！

リセル布施では暑さを忘れるほど、みなさんパワフルに活動されています！

良ければ１度、見学にお越しになりませんか？

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