♬こんにちは♬
🍎リセル新大阪スタッフの藤野です🍎
朝晩と日中の寒暖差が大きい日が
続いていますね
体調を崩しやすい季節です
普段から体を温めて
入浴🛀タイムを使い
リラックスしてみるのも
いいかもです💕

１２回目です！！

意見が合わない時に折り合う

普段の生活で、他の人と意見が合わない時に
どちらか一方が意見を突き通したり、逆に気持ちを抑え込んだりすると
対人関係が上手くいかなくなりストレスが溜まってしまうことになるかもしれません。
そんな時は、アサーティブ(^＊注)に自分の意見を伝え、相手の意見にも歩み寄って話をすることで
仕事もスムーズになり気持ちの良い付き合いができるでしょう。

注＊　アサーティブとは、自己主張することですが、自分の要求や意見を我慢しすぎず
また相手の権利を侵害することもなく、誠実に、率直に、対等に表現し、相手に伝えることです。

例：集計作業を先輩から頼まれたが、別のデータ入力作業を今日中に終わらせたいと考えている時に折り合う。

いつ ：午後４時頃 　
どこ ：自分のデスク
だれ ： 同じ部署の先輩
何を ： 集計作業を頼まれたが、入力作業を優先させたいので相手と折り合う

先輩：「〇〇さん、昨日のデータの集計作業を5時までにやっておいてください」

自分：「５時までに昨日のデータ集計ですね」【ステップ1】
「今、課長から依頼されたデータの入力をしていて、こちらを先に済ませたいのですが」【ステップ2】

先輩：「じゃあ入力が終わり次第、5時までに仕上げといてください」

自分：「申し訳ありません、両方の作業をすると5時までに終わりそうにないので、課長にどちらの作業を優先したらいいか確認して頂けますか？」【ステップ3】

ステップ

ポイント

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①ポジティブな気持ちを伝える
②職場で上司の指示を聞く
③わからないことを質問しよう
④適切な自己開示をしよう
⑤ＧＯサインとＮＯ-ＧＯサインを見極める
⑥上手に頼む
⑦気になることを相談しよう
⑧感じよく断る
⑨会話を続ける
⑩会話を終える
⑪忙しそうな人に質問する

「リセル新大阪」では、

☑生活リズムを整えたい
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