リセル新大阪のお知らせ・ブログ

リセル新大阪流オリジナルストレッチ公開✨

リセル新大阪流オリジナルストレッチ公開✨

こんにちは

リセル新大阪スタッフ日下部です😊

リセル新大阪では、13時~13時10分までの10分間ヨガの動きも取り入れた、オリジナルのストレッチを毎日行っています ✨✨✨

↓実際のストレッチ中の風景です 💪↓

肩伸ばし

ストレッチは、身体を柔らかくするためにとても身近で、安全な運動です😁
目的に合った方法・タイミングで行えば、何となく行っていたストレッチがさらに効果を出してくれます😊

ストレッチの種類・期待できる効果について

  1. ①スタティックストレッチ(静的)
    自分で行い、30秒程度伸ばすもの。一番故障のリスクが少ない。
  2. ②ダイナミックストレッチ(動的)
    自分で行い、動きを伴ったもの。反動を用いない。
  3. ③バリスティックストレッチ
    自分で行い、動きを伴ったもの。反動を用いる。
  4. ④パートナーストレッチ
    パートナーについてもらい、姿勢を固定してもらい抵抗をかけて行う。
    より大きな可動域を伸ばせるため効果的な反面、パートナーには高い技術が必要です

リセル新大阪では①と②を主に行っており、体力アップ・体調の安定・健康の保持や増進・リラックス・疲労回復や訓練前のメリハリをつけるためにお昼の訓練前に行っています😊😊

長期就労には、まず長期就労に耐えうる体力が必要です✨✨✨

体調を安定させる一番の近道は、体力アップです😄

リセル新大阪には、健康運動指導士及びヨガの資格を所持している支援員が在籍しています😁

身体の悩みや、不調時の対応策などのアドバイスも行っています✨✨

「リセル新大阪」では、

◎生活リズムを整えたい

◎資格をとりたい

◎体力をつけたい

など、就職に向けて、
お一人おひとりに合ったプログラムでスタッフが

全力サポートします!

お問合せ・資料請求はお気軽にここをクリックしてください

事業所案内

リセル新⼤阪

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06-6304-0888
電話
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リセル布施(東大阪市)

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エール近鉄⼋尾(八尾市)

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エール近鉄⼋尾西口(八尾市)

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利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

資料請求

ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

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エール近鉄八尾(八尾市)

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