リセル新大阪のお知らせ・ブログ

🍀体を温めると心も温まる🍀

🍀体を温めると心も温まる🍀

こんにちは
リセル新大阪
スタッフの D です🧸🎈

肌寒くなってきたな~と思っていたら、
あっという間に11月も終わりが

近づいてきましたね👻

ところで、皆さんは

冷えは万病のもと

という言葉をご存知ですか?


冷えにより体が冷えたり
体温が下がって手足が冷たくなる
↓
血管が縮んで血流が悪くなる
↓
内臓の働きが衰えて
代謝が悪くなる



ということなんです( • ̀ω•́ )

体温が1℃下がると
免疫力が30%下がる
とも
言われているんですよ(;゚Д゚)💦

ところで、
心をあっためるってどうやるの?(・ω・;)
と感じたそこの貴方…

缶コーヒーや、暖かいものを持って
ホッとした経験はありませんか?

暖かいものを持つとホッとするように
「あたためる」ということは
心と体に作用するんです(♡´ω`♡)

「心を温める」のは目に見えないので難しいですが
「体を温める」ことは取り入れやすいのではないかと思います🤩




🔰手軽に取り入れやすい温め健康習慣をご紹介します✧٩(ˊωˋ*)و✧

💜💙入浴は少しぬるめの38~40℃💙💜

寒い季節は熱~いお風呂に入りたくなりますが
熱いお風呂は体の表面温度のみが上がり
体の中までじっくりあったまらないんです…😫

なので入浴は少しぬるめの38~40℃で
ゆっくりとつかることがオススメです🧐💖


💜💙ふくらはぎのストレッチ💙💜

体をあたためるのにオススメなのが
!!下半身のストレッチ!!(`·⊝·´)
実は筋肉の70%は下半身にあるんです!

手軽にできる! オススメ👁‍🗨ストレッチ

①足をそろえて軽く開きます
②テーブルなどに手を置いた状態で
つま先立ちをする
③今度はつま先を上げて  
かかとで立つ

これを2分1セットで行います(,,•ω•,,)

ふくらはぎには足の血液やリンパ液を
心臓に戻すポンプの働きがあり、
第2の心臓とも言われています
🥰

ストレッチを行うことで
血液の循環が促され、
身体があたたまりますよ😍💘



リセル新大阪ではその方の特性や体調に合わせた
さまざまなプログラムを用意しております
🎀


ストレッチや軽運動のプログラムも

行っておりますので

少しでも気になられた方は

ぜひ見学や体験いかがでしょうか🎄


💛💛リセル新大阪では💛💛

◎生活リズムを整えたい 
◎資格をとりたい ã€€ã€€ã€€
◎体力をつけたい  
      


など、就職に向けて、
お一人おひとりに合ったプログラムで
自信をもってお仕事に取り組めるよう
明るいスタッフが全力で
サポートいたします★


◎コロナ対策もしっかりしております◎

お問い合わせ・資料請求はこちら🧸

事業所案内

リセル新⼤阪

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06-6304-0888
電話
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リセル布施(東大阪市)

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エール近鉄⼋尾(八尾市)

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利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

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ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

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エール近鉄八尾(八尾市)

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