おはようございます🍀

リセル新大阪の川邊です🎀

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雨続きの毎日で、湿気も凄いですね☔🌡

寝苦しくなりますし、体調を崩しやすい時期ですので栄養をしっかり摂って体力作りも心掛けましょう😇

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先日、パッカーンと卵を割りましたら、双子ちゃんでした🥰

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わかめに小エビや小魚が混ざっていたり、卵が双子だったりすると、とてもラッキーな気分になるのは、私だけでしょうか😂

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卵にスポットが当たりましたので(笑)、せっかくなので本日は卵の栄養素について調べてみました📚

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卵は、『完全栄養食品』と呼ばれるほど、栄養がたっぷり💖

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栄養がたっぷりの卵💛

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ゆで卵や、目玉焼き、卵かけご飯など、簡単に短時間で作ることができるので、朝ごはんにも大活躍ですね💛リーズナブルだし、本当に卵は素晴らしい💛

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食欲がない時や、時間がなく忙しい時にもピッタリですね🥚

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当たり前ですが、身体を作っているのは食べ物なので、栄養に意識して良質な栄養素を沢山摂り入れて元気の源を作っていきましょう🍗🥗🥚

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