こんにちは🍀

エール近鉄八尾スタッフ春名です。

今日もSSTで行っている内容についてお伝え出来ればと思います。

セルフトークについて

皆さんはセルフトークを聞いたことはありますか？

セルフトークとは、

『心の中でつぶやている心の口ぐせ』のことです🤗

「自己会話」「ひとりごと」とも呼ばれます。

ほとんどは無意識に発していると言われています👏

例えば、「疲れたな🥱」「調子がいいな😁」「しまった…💦」「最高！！」「楽しいな🥰」など

頭の中で発している言葉を指します。

セルフトークは個人差もありますが、なんと1日4～6万回発していると言われています！

発する言葉がそれほど多いので、言葉をかけられている自分自身の精神に影響が出やすいとも言われています😲

この言葉がポジティブならば、自分自身もポジティブになり、良い精神状態を保ちやすくなります。

セルフトークを正しくマネジメントすることで、目標の達成に向けてポジティブな思いを保ち、仕事においても良い影響を与えることができます🍀🍀

セルフトークと話してみました！！

SSTの中でも、参加してくださった利用者さんにセルフトークを話していただきました🌼

・自分を励ましたいときの言葉

・上手くいかないときの言葉

・プレッシャーに押しつぶれそうな時の言葉

・誉めたいときの言葉

などなど、話すだけでポジティブになれたり気分がスッキリしない時にも気分転換が出来るようなセルフトークをたくさん考えていただきました⭐

利用者さんの声

SST終了後には、気持ちがブルーでも明るい言葉を考えるだけで、モチベーションも変わってきました🧡

などなど素敵な感想をいただきました！

今までに行ったSST🎶

過去に投稿したSSTの内容です🌷

ぜひ、閲覧ください😉✨

★SST～自己紹介・他己紹介をしよう～

★SST~他己紹介を行いました！~

★SST~自己肯定感って？？~

★SST~自己肯定感の木🌳~

★SST~頼みごとを断る~

★SST∼頼みごとをする∼

★SST~行動力の高め方・モチベーションのつくり方を考えよう~

★ SST~行動力の高め方・モチベーションのつくり方を考えよう②~

★SST~一分間スピーチ~

★SST～言葉のかけ方について～

★SST~気持ちを大切にする伝え方~

★SST~Good＆Newを見つけよう~

★SST～上手な話しの聞き方～

★SST～感謝の気持ちを伝えてみよう～

★SST~感情のコントロールについて~

★SST~『言葉のかけ方』について~

★SST∼会話を始めてみよう∼

★SST~断り方について~

見学・体験も随時、受け付けています。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております😊✨

お問い合わせ希望の方はこちらをクリックしてください。 🎵

エール近鉄八尾では✨Facebook✨🌟Instagram🌠も更新中(^^) 🎉💯💡

エール 近鉄八尾 | Facebook

エール近鉄八尾/Instagram

就労移行支援事業所エール近鉄八尾

〒581-0004　大阪府八尾市東本町3丁目6-10たばこビル3F
TEL : 072-968-9673　FAX : 072-968-9674
Email : ailes.osaka@gmail.com