こんにちは😊

エール近鉄八尾のスタッフです。

今日もSSTについてお話しようと思います🍀

自己肯定感って？？

皆さんは自己肯定感について聞いたことはありますか？？

自己肯定感とは・・・

『自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉』です。
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参加者の方に、自己肯定感が高い人と低い人はどんな人なのか考えてもらいました！

実際に出た意見としては

自己肯定感が高い人

自分が好きな人、自分に自信がある人、自分の意見を持っている人、何でもチャレンジしていける人、プラス思考でいれる人

自己肯定感が低い人

行動する前から出来ないかもと思う人、心配症な人、 ネガティブ思考でいれる人

などの意見が出てきました。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ SST内では、自己肯定感を高くする為の方法や習慣付け出来ることを考えてもらいました。

・人とと話してプラスになる話しや成功した話しを聞く

・日頃から前向きな発言をする(マイナスな考えが浮かんだら、プラスに置き換える)

・毎日～してえらいなど一行日記を付ける

・一日の中で出来たことを探す

・過去を振り返りすぎない

などなど自己肯定感を高める為に取り組めそうなことをあげてもらいました。

自己肯定感が高いから良い、低いから悪いということを決めるのではありませんが、
不安な気持ち無く過ごせるほうが心身ともに良いですよね。

その為にできることは『予防策』を立てることです😊🎶

また皆様も機会があれば行ってみてくださいね！

見学・体験も随時、受け付けています。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております😊✨

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