こんにちは😊リセル布施春名です。

今日はセミナー内で行っているストレッチについてのお話しをしようと思います🌈

椅子ヨガの効果

ストレスケアセミナーでは前半に講座を行い、後半にリラックス法としてストレッチを行っています。

前回は椅子ヨガを行いました🌼

椅子ヨガのポーズは体が硬い人や激しい運動ができない人でも簡単にできるようにアレンジされていることが多く、体に過度なストレスを与えないと言われています。

参加された利用者さんの中にも身体が硬く、柔軟が苦手な方もおられます！

比較的ポーズの取りやすいものが多いので、セミナーだけでなく、家でもやってみますとの声が多かったです😉

お家でも行いやすい椅子ヨガ🍀

健康維持のために大切な｢運動の継続｣には、無理せずラクに、自分のコンディションや体調に合わせて行えることが大切です。

体に負担をかけないポーズが多く、いつでも簡単にできるのが椅子ヨガの魅力と言われています。

毎週行っているので興味のある方はいつでもご参加くださいね ✨

見学・体験も随時、受け付けています。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております😊✨

就労移行支援事業所リセル布施

TEL：06-6736-5850/mail:info.fs@risele.com