みなさまこんにちは。リセル布施の谷村です😊

朝晩が冷え込むなぁ…と思って着込んだら日中が暑かったり…

今の季節は体調管理や洋服選びが難しいですね💧

毎日の天気予報をしっかりチェックして服装に気をつけながら体調を管理していきましょう💪

リセル布施では毎月一回、心理カウンセラーの先生をお招きして心理学講座を開いています。

今回のテーマは「ネガティブ思考とポジティブ思考」でした。

まずは全員で自己紹介を兼ねて秋を感じたエピソードを発表しました。あまり人前で話すのは苦手という方は名前だけのお伝えで大丈夫です。

自己紹介で全員が発言をし場が和んだところで本題に入っていきます。

「ネガティブ思考」と聞くと何か悪いことのようなイメージになってしまいますが実は悪いものではない。

そもそも善悪ではなく快・不快という感情の性質を区別するものだそうです。

誰にでもネガティブな思考が頭を巡ってしまうことはありますがそれはポジティブ思考の裏返しなんですって☝️

不安があればそれを回避しようと考えて行動することができますよね。それって日常生活においては大事な気がします。ネガティブな思考も時には必要なことがあることに気がつきました。

講座の中では、一緒に参加している他の利用者さんとペアになって話せる範囲で自身が抱いている思いなどを話し合うペアワークに取り組む時間もあります。それによってこんな考え方はおかしいかな？と自分で思っていることでも共感を得られて心強く思えたりすることもあります。もちろんあまり話したくなかったり、人と話すのは気が引けるという方は無理に話さなくていいんです😊

心理学講座では普段起こりうる感情や思考などについて先生が50分×2コマ使って優しく講義してくださいます。

みなさまもリセル布施の体験に参加し先生の講座を聞かれてみませんか？

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