リセル新大阪のお知らせ・ブログ
こんにちは
リセル新大阪スタッフの D です🧸🎈
４月になって桜が綺麗ですね🌸
今日はウォーキングについてです🎵
🍀 セロトニン🍀
皆さんはセロトニンって
聞いたことありますか？
ドーパミンやアドレナリン
などは聞いたことがある方も
いるのではないかと思います🤗🎀
セロトニンも脳内物質の一つで
頭の回転をよくして
直観力をあげるだけでなく
精神の安定や安心感の
カギ🔑となっている
脳内物質なんです💖
ストレスに対して効能がある
とも言われているんですよ🎵
🍀 セロトニン不足🍀
ではセロトニンが
不足するとどうなるのでしょうか…？
不足すると
💢慢性的ストレス
💢イライラ感や疲労感
💢向上心の低下
などの症状が出てくることも…😭
一般的にはセロトニンが不足すると
精神のバランスが崩れやすい
と言われているんです😰
🍀セロトニン増加🍀
けれど大丈夫👆✨
セロトニンは太陽の光を浴びたり
リズミカルな運動によって
🔥活性化🔥され増加する
という特徴があります💖
歩行運動や意識的な呼吸など
一定のリズムを刻む運動を
反復して行うことで
セロトニンの分泌を
刺激することができるんです🎵
🍀リフレッシュ🍀
手軽にできる方法として
日光を浴びながらのウォーキング
がお勧めです🎵
こちらの写真は先日私が
大阪城公園に行った際のものです😊💞
桜🌸を見ながらたくさんの緑の中
お散歩をすることで
リフレッシュ出来ましたよ💖
手軽に行うことができるため
体力向上や気分転換にも
ウオーキングはオススメです🎀💞
💜💙リセル新大阪💙💜
ではウォーキングのプログラムも
ご用意しています💖
働きたい！だけど…
と悩んでいるあなたに
就職・復職に向けた
最適なサポートを行います💕
就職活動ってどうやって
したらいいんだろう…？
就職した後続けられるかな…？
お気軽に🍀ご相談🍀ください😄
✦就職✦復職✦を目指し
皆様の特性や体調に合わせた
さまざまなプログラムを用意して
お１人お１人に合った
支援をさせていただきます🧸
自信をもって
お仕事に取り組めるよう
明るいスタッフが全力で
サポートいたします😊
コロナ対策も
しっかり行っております👍
🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀
就労移行支援事業所
リセル新大阪
06-6304－0888
🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀-🍀
事業所案内
リセル布施(東大阪市)
06-6736-5850- 電話
- 06-6736-5850
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