こんにちは✨リセル新大阪日下部です😊

６月も中旬です💪これから暑い日々が続きますので、水分補給や栄養補給はしっかりと行うようにしてください☺

３０℃を超える暑さが影響して体力が落ち、免疫が下がり、体調を大きく崩される人が多い時期になります😳

夏バテにも負けず、体調管理しっかり整えていきましょうね😄

今日は、暑い夏でも、安心して取り組める運動プログラムについてご紹介します✨

集団運動プログラム（チェアヨガ＆身体ほぐし）

　　集団プログラムの特徴は４つあります・・

　　　・ ５０分間しっかりと運動することで、最後までやり切る

達成感を得る事と体調・体力面のアップが可能

　　　・他参加者と協力することでの協調性の向上

　　　・周囲への配慮（思いやり）を運動を通じて、身に付けられる。

　　　・メンタル安定が期待できる

　上記内容が期待できます💪💪💪

　　↓こちらが集団プログラムの様子です🤗🤗🤗↓

ヨガマットを使用し、ストレッチやヨガを中心に身体を無理なく動かしています。

体力アップには、本当に最適で、引きこもりがちなかたでも無理なく継続した結果体力がアップされた方もいます😊😊

シェイプ＆ヘルスナビゲーター

続いて、個別運動プログラムについての特徴をご紹介します

　　　・約３０分間の間で測定、運動、アドバイスを行い短時間で効率よく体力アップができる。
　　　・1人1人合わせたペースで体調と体力を整えれる。
　　　・専門スタッフからの直接のアドバイスがある
　　　・数値化により、やる気を引き出して継続力に繋げれる。

上記内容が期待できます。

↓こちらが個別運動プログラムの様子です😉😉↓

一人一人のニーズに合わせての運動提供しており、測定（体重→BMI→筋肉量→体脂肪量→内臓脂肪量→基礎代謝→体内年齢）後、それぞれのレベルや希望に合わせた体力作り運動と目標設定、体調・健康管理に関するアドバイスをスタッフより行っています✨

「リセル新大阪」では、

◎生活リズムを整えたい

 ◎資格をとりたい 　

◎体力をつけたい

など、就職に向けて、
お一人おひとりに合ったプログラムでスタッフが

全力サポートします！

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