リセル新大阪のお知らせ・ブログ
こんにちは😊
リセル新大阪の日下部です✨
もう１０月ですね😊今年も残り３ヶ月です✨早いものです😮
少しずつ気温が下がり過ごしやすい季節になってきておりますが、この気温の変化や外気圧の変動により身体に大きな負荷が掛かりやすくなります💦
その負荷を改善するためには、自律神経を整え栄養をしっかりと補給する必要があります。
秋は美味しいものがたくさん出てきますが、間違った栄養の取り方をすると逆に身体を壊してしまいます💦
今日は、栄養素についてお話ししていきます🌟
５大栄養素が身体にもたらす効果とは？
どの栄養素もとても重要ですね☘☘
特に自律神経が乱れているときは、免疫力が下がっているので疲れが身体に
溜まっています🌺🌺
そんなときは、ビタミンB群やカルシウム、鉄といったミネラルは特に意識して摂ると良いです✨✨
ビタミンB群は、エネルギーの代謝に重要な機能を持っています🌿🌿
カルシウムは、骨だけでなく細胞の機能を正常に保つ為に必要で、不足している人が多いとされています😋😋
鉄分も酸素を運ぶ赤血球を作る為に重要で、カルシウムと並んで不足しがちな栄養素の一つです☺
自律神経の整えは、日々栄養をしっかり取る事で予防改善に繋がります😁
注意点は、疲れたときは甘いものが欲しくなりますが、糖質の摂りすぎはビタミンB群の欠乏に繋がる為注意が必要です😥😥
リセル新大阪では、自身では改善できにくい体調や体力向上に力を入れており、専門スタッフも在籍しております。
どんな相談事でも構いませんので、気になる方はお問い合わせよりご連絡お待ちしております😉
「リセル新大阪」では、
◎生活リズムを整えたい
◎資格をとりたい
◎体力をつけたい
など、就職に向けて、
お一人おひとりに合ったプログラムでスタッフが
全力サポートします！
事業所案内
リセル布施(東大阪市)
06-6736-5850- 電話
- 06-6736-5850
- 営業時間
- ⽉～⼟（祝⽇除く） 9:00～18:00
- 住所
- 〒577-0056
⼤阪府東⼤阪市⻑堂2-3-21 布施駅前ビル3F
エール近鉄⼋尾(八尾市)
072-968-9673- 電話
- 072-968-9673
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エール近鉄⼋尾西口(八尾市)
072-990-2135- 電話
- 072-990-2135
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- ⽉～⼟（祝⽇除く） 9:00～18:00
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資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
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受付時間 / 月～土曜 9:00-18:00
全国に繋がる
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