こんにちは、エール近鉄八尾スタッフです。
さて、前回に引き続き実施しているプログラムの紹介をしたいと思います。
今回は『ヨガ』です！

そもそもヨガってどんな物？？

深い呼吸が重要

ヨガで最も重視されているのは、「深く吸い、深く吐く」呼吸を途切れずに行うことです。

呼吸とポーズで体と心を整える

・身体面のメリット
肩こりや腰痛の解消、基礎代謝の向上などが見込めます。

・メンタル面のメリット
自律神経を整え、不安や憂鬱な気持ちを軽減させる効果があります。

健康促進を目的としている

ポーズと呼吸の健康効果に注目が集まり、エクササイズの一種として様々な場面でヨガが取り入れられています。

エールでの実施風景

• 

• 

• 

アロマの匂いが苦手な方がいらっしゃる場合は使用せずに実施しています。
※事業所体験時に参加して頂く事も可能です。

参加される利用者さんに合わせて実施しています。

体が硬いので難しそう…と思われるかもしれませんが、どなたでも気軽に参加出来るよう、簡単なストレッチなども取り入れています。最初は中々難しいかもしれませんが、徐々に取れなったポーズが出来るようになり、上達も実感することが出来ます。

身体と心のバランスを整えてくれるヨガ、ぜひチャレンジしてみてください!

●エール近鉄八尾スタッフ一同、利用者さん一人ひとりのニーズにお応えし、新しい経験をサポートします！

見学・体験・資料請求など、随時受け付けております。
その他、どのような事でもお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ希望の方はこちらをクリックしてください。

就労移行支援事業所　エール近鉄八尾　072-968-9673