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コーヒーのメリット・デメリット

コーヒーのメリット・デメリット

こんにちは、リセル布施の宮碕です😄

仕事をしていると、休憩時間にコーヒーを飲んでいる方を見かける事がよくあります。仕事に集中し過ぎていると効率が落ちてしまい、良くない影響を及ぼすケースがあります😅

そんな時に一杯のコーヒーを飲むと良い気分転換になります✨

私自身もコーヒーを飲まない日がないくらい、日々の生活に欠かす事の出来ない飲み物です。特に仕事が休みの日には近隣のカフェやコーヒーショップをめぐって、お店ごとに飲み比べを楽しんでいます☕

豆の種類や焙煎の仕方によって、酸味が強かったり、まろやかな味だったり、各お店の特徴が出ていて、味の違いも楽しめます😋

コーヒーがもたらすメリット

コーヒー中に含まれている「カフェイン」には、「眠気防止効果」があると言われています😲

しかも、カフェインには、脳だけでなく全身の筋肉を活性化させたり、疲れを感じにくくする効果もあるのです😆

脳からはアドレナリンが分泌されるため、脳や全身の筋肉がさらなる興奮状態に。頭が冴えて運動能力も上昇するというわけです💖

気をつけないといけない事も

ただし、コーヒーを大量に摂取すると、胃腸を痛めてしまう可能性があります💦

また、水分を補給するためのコーヒー摂取は行わない方が良いでしょう。なぜなら、コーヒーは体外に排出されやすく、あまり水分補給の効果が見込めないからです。さらにトイレも近くなるので要注意です😥

特徴を上手に活用する事で

気持ちを切り替える意味でも、休憩時にコーヒーを摂取して気分転換やリラックスを計る事が出来るので、取り過ぎに気を付けながら飲んでいただければ、仕事の効率も上がり、生活がより豊かになると思います💡

皆様、今日も素敵なコーヒータイムを👍

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