みなさん、こんにちは。
エール近鉄八尾西口の石井です。

暑い！

酷暑日ではないにしても、35℃以上の日が連日続くと、それだけで体力が削られますね💦💦

1日に70人以上の熱中症患者が救急搬送された、とニュースで聞きましたが、いつ自分がそうなってもおかしくない状況であるのはたしかです💦💦

予防の意識を持とう

めまい、頭痛、吐き気、脱水症状など熱中症になると、さまざまな不調が体に現れます・・・。

症状が出てから対処していく

ではなく、大事なのはそうならないために予防することです。

予防策を知ろう

①エアコン等で温度をこまめに調節
②遮光カーテンやすだれで室温が高くならないようにする
③外出時は日陰を活用
④外出時は帽子、日傘を活用
⑤通気性のよい衣服を着る
⑥保冷剤、冷たいタオルなどで首など体を冷やす
⑦TVやネット、アプリで熱中症警戒アラートの確認

不要不急の外出は避けたいですが、働くことを考えると、どのように暑さに向き合っていくかを考えなければなりません🥵🥵

上記の予防策やこれら以外で自分に合ったものを探しておくことが大切です。

まだまだ夏は始まったばかり。上手に暑さと付き合っていきましょう。

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