こんにちは🙂✨

リセル布施スタッフ春名です！

今日も毎週行っているストレスケアセミナーについてお伝えしようと思います🌼

ストレスとの向き合い方

日々生活している中でストレスは気づかないうちにかかってくるものだと言われています😲

仕事をしていくとなると更に人に気を遣ったりとストレスに感じる時が増えてくるかもしれませんね💧

今回のセミナーではストレスとの向き合い方についてお話しをしました🍀

それぞれに取り入れているストレス対策の習慣

セミナーに参加してくださった方にストレス対策として行っていること・習慣にしていることをお聞きし、発表してもらいました😄🌼

・好きなことをする

音楽を聞いたり好きなアニメを見たり、ゲームをするなど好きなことを楽しむ時間を作る。

好きな事をやっているときは嫌になることや負担になることがあっても、それを忘れることができ、心も身体もリラックスする。

・体を動かす

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行い、身体をリフレッシュさせる。睡眠の質を良くする事にも繋がる。

・書く、人に話す

何が不安なのかを書き出し、人に話すことでその原因がはっきりとさせる。

家族や親しい友人、リセルのスタッフに相談し、対処方法を探る。

生活習慣によってストレスの発散方法は違いますが、皆さんそれぞれにストレスとの向き合い方がありました。

室内でストレス発散の方法がある方は、屋外でのストレス発散方法を聞いたりと、意見交換をされていました。

リセル布施では、 見学・体験も随時、受け付けています。

セミナー参加等も随時参加出来ます🤩

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！お待ちしております😊✨

就労移行支援事業所リセル布施

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