おはようございます💚

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リセル新大阪の川邊です🍒

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遂に梅雨入り宣言もされ、ジメジメと寝苦しい夜がやってきそうですね😥

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就職するしないに関わらずとも、人間生活を送るうえで睡眠を取ることの大切さは、過去数年間に渡りブログでも様々な情報をお伝えしてまいりましたが、あらためて睡眠テーマをお伝えいたしますね💞

良質な睡眠のために

GW明けから、この梅雨入りまでの気候変化などの原因もあるでしょうけども、あちらこちらで夜、ぐっすりと眠れていない・寝つきが悪い・中途覚醒が増えている😥

あ

最近そんな声を聴くことがとても多いです🌛

あ

快眠に向けて、基本的な対策（日光に浴びる、運動する等々）も勿論取り入れていかれると良いかと思いますが、皆さまがお使いになっている寝具の状態はいかがでしょうか❔ご自身に合ったものをお使いでしょうか☘

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実は寝具が体に合っていないので、体調不良となっているケースも多いようです😥

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マットレスと敷布団の違い

●マットレスは、『耐久性』『放湿性』にはすぐれているのがメリットですが、敷布団は『耐久性』の部分では、埃が出やすく、『湿気からカビが発生しやすい』という特徴もあります😥

あ

湿度の高い梅雨の時期ですが、雨で布団がなかなか干せないのでカビには要注意ですね😥

あ

布団をお使いの方は、上げ下ろしをしっかり忘れずにカビ対策もいつも以上に意識していきましょう😉

あ

マットレスをお使いの方は、布団よりは耐久性や放湿性に優れていますが、硬さなどの種類がご自身に合っているかが重要となってきます😥

あ

コイル性のものと、ノンコイル性のものがあり、更にそれぞれの中でも種類が多くあります🍀

あ

『しんどいから横になることは多いけど、身体が痛くて眠れない』😥

あ

このようなお悩みをお持ちの方は「運動不足だから・・・」と原因を決める前に、是非寝具にも意識を向けてみてくださいね💗

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インターネット購入も便利ですが、実際にお店で寝てみて、しっかり感覚を確認してから購入されることをお勧めします💝

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メンタルのコントロールをする上でも、活動的に就職活動を行っていく上でも、重要になる良質な睡眠をしっかり確保して心身の健康を維持していきましょう💙

あ