リセル新大阪のお知らせ・ブログ

季節の変わり目🌸

季節の変わり目🌸

こんにちは
リセル新大阪です🌸

3月も半ばに入り、うぐいすの声が聞こえてきましたね🐤

この季節は日によって寒暖差が大きく、

身体のリズムが乱れやすい季節でもあります。

身体のリズムを整え、健康に過ごすには

「自律神経」のバランスを整える

ことが重要と言われています。

今日は自律神経を整えるのに有効な様々な方法をご紹介します。

そもそも「自律神経」とは

活動するときにメインで働く「交感神経」と

睡眠や呼吸、リラックス時にメインで働く「副交感神経」の

2つで成り立っています。

この2つの神経のバランスが取れていることが「自律神経が整っている状態」=健康、になります。

自律神経を整える様々な方法としては

☆適度な運動(散歩、ストレッチ、ヨガなど)で緊張をほぐす

☆好きな音楽や読書、ぬるま湯でリラックス

☆ツボ押しマッサージ

(耳ひっぱりなども効果的!)

☆バランスの取れた食事

などがあります。

ご自身にとって心地よく毎日を過ごせる方法をみつけてくださいね。

「生活リズムを整えて、就職したいなぁ」

「働くために体力づくりもしたいなぁ」

とお考えの方は、

リセル新大阪で、

お仕事へ向けての準備をしていきませんか?

リセル新大阪に

ご興味を持たれた方はぜひお問合せください!

  

 働きたい!

その気持ちを応援します。

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リセル新大阪」では、

◎生活リズムを整えたい 
◎資格をとりたい    
◎体力をつけたい  
      

など、就職に向けて、
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自信をもってお仕事に取り組めるよう
明るいスタッフが全力で

 

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利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

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ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

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エール近鉄八尾(八尾市)

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