おはようございます。
リセル新大阪の前田です。

2月も終わり間近ですが、日々の気温の変化がすごくて大変ですね。
極寒の日もあれば、春の訪れのような温かい日もあり。
寒暖差の大きい時期は自律神経が乱れやすくなるので、注意してお過ごしくださいませ。

今回は、コミュニケーションセミナーで実施した「タイムマネジメント」について紹介いたします。

時間を効率よく使い、限られた時間の中で
最高のパフォーマンスを発揮出来るようにするものですが、
みなさんはタイムマネジメントを意識して行動出来てますでしょうか？
集中して取り組もうとしても、つい気が散ってしまう事はありませんか？

そんな時、シンプルかつ効果的なのが
「余計なものをデスクに置かない」方法です。

「今やる仕事」以外のものをデスクに置かないようにして、視界に入らないようにする。
これだけでも集中力がアップします。

特にスマホなどは集中力の妨げになるため、極端に言えば別の部屋に置いておくなど
距離を取ることも有効です。

また「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれるタイムマネジメントの方法もあります。
25分集中して取り組み、5分休憩する。それを繰り返すことで高い集中状態を維持する方法です。
長時間の集中は誰しも難しいと思いますが、時間を決める事で取り組みやすくなります。

上記で紹介した内容以外についてもたくさんの方法があり、
参加者の皆さんにプログラムの中で実践してもらいました。
時間に追われるのではなく、こちら側が時間を上手に使って
より充実した一日を過ごせるようになりましょう!!

リセル新大阪では
　◎生活リズムを整えたい　
◎資格をとりたい
　◎コミュニケーションをとれるようになりたい
など

就職に向けて、
お一人おひとりに合ったプログラムで
スタッフがサポートします！

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