リセル新大阪のお知らせ・ブログ

休憩をとることの大切さ②

休憩をとることの大切さ②

みなさん、こんにちは。リセル新大阪の石井です。

日に日に冷え込みが厳しくなってきましたね。
特に朝晩は冬を思い起こさせるくらいに冷え込んできました💦

今回の写真は街路樹を撮影してみました。
徐々に秋らしく色づいてきて、そろそろ紅葉狩りが楽しめそうですね☺

さて。
前回に引き続き「休憩をとることの大切さ」についてお伝えしていきます。
今回は特に「休憩がとれない状況の場合の対処」についてお伝えします。

その日に取り組む量を見直す

決まった量の仕事や日常のことでも、それを多く感じるなら、
実際に休憩をとることも難しいのなら、取り組む量を見直すことをおススメします。

今抱えていることがある

紙などに書き出してみる

書き出したことについて、期限や期日を確認。

期限や期日が近い順に番号をつけ優先順位を決める

その日に取り組める量かを見直す

ここで大事なのは👀目に見える形にすること👀です。

頭の中で考えても「こうじゃない、こうしよう」といつまでも結論付けることが難しく、
休憩をとるためにその日やることを見直していくこと自体が負担になってしまいます💦

予定を立て、自分の体調と相談しながらその日にやることを決めることで、
「休憩がとれない❕❕」ということもなくなってきますよ☺

休憩のとりかたについても支援します❕

リセル新大阪をご利用中の利用者さんから、過去仕事を抱え込み過ぎて、
何からすれば良いか分からず、とにかく全部終わらせないといけないという考えのもと、
しんどさを感じたというお話を聞くことがあります。

就職、復職をした際に同じことでしんどさをなるべく感じないように、
面談で「これまで」を聞きながら「これから」に向けての対策を一緒に考えていきます

休憩をとってバランスよく働くため、優先順位の付け方についても、知識と実践を繰り返して訓練している方もいます。働き方についてもリセル新大阪では支援しています💪

ブログを、HPをご覧の皆さんも一緒に
社会復帰に向けて踏み出しませんか?

ブログをご覧のみなさんも、
ぜひ一度リセル新大阪に足を運んでみませんか?
見学、体験が就職への大きな1歩に繋がりますよ♪

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行っております
安心して見学、体験に来てくださいね😃
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利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

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ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

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実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

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ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

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契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

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