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みなさん、こんにちは。リセル新大阪の石井です。

今回の写真は同じ場所で7月に、10月半ばに撮ったものです。
並べてみると、夏から秋への季節の移り変わりが感じられますね。
……秋というには冬くらい寒いですが💦

さて。
みなさんは、適度に休憩していますか？
今回は「休息」についてお話していきます。

仕事や学習など何かに集中していると疲労はつきものですよね？
「休息をとらない方が仕事が進む」という方もいるかもしれません。

しかし、これ、息継ぎせずに泳いでるのと同じことです。
どこかで息継ぎしないと長い距離は泳げないのと同じで、仕事や学習などでも休息を適度に入れることが結果的に効率的に進めることが出来ます。

ではでは、休息をとることのメリット・デメリットを整理してみます(*'▽')

休息をとるメリット・とらないデメリット

(´▽｀*)　メリット　(´▽｀*)

・集中力を高められる
・リラックスできる
・疲労感を軽減できる

(ﾟДﾟ;) デメリット (ﾟДﾟ;)

・メリハリがつかない
・ケアレスミスが増える

仕事や学習に取り組んでいる時疲れを感じたら、
その先は集中が難しい状態になっていきます。

疲れを感じたなら、続けるより休息をとることをオススメします☕
軽くストレッチしたり、飲み物を飲んだり、少し歩いたり・・・

「適度な休息」

仕事や学習に取り組む時には適度に休息を入れること。
効率的に進めるなら、ぜひ意識してとってくださいね。

ブログをご覧のみなさんも、
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