リセル新大阪のお知らせ・ブログ

歩く(ウォーキング)の身体への効果とは??

歩く(ウォーキング)の身体への効果とは??

こんにちは✨✨リセル新大阪スタッフ日下部です🎇

自粛生活で運動が出来ていない方多いと思います。

ウォーキングは運動の中でも気軽にできます😊

ウォーキングには、身体に嬉しい効果がたくさんあります😀

先日のウォーキングプログラム時の景色です

【ウォーキングがメンタル改善に良い理由】

1.天気の良い日などは、歩いていて「気持ちがいい」清々しい気分になる
2.「太陽」を浴びると、セロトニンが活性化
3.歩くときは目をあちこちに動かしますが、目が動くことによって「脳が自然とほぐれる」
4.ウォーキングが「リズム運動」になり、セロトニンが活性化
5.体を動かし血流が促進されあたたまると、「体の緊張がほぐれ」て心も楽になる

こんなにたくさんの身体に嬉しい効果があります😄

ウォーキング中にテントを発見😀

その中でも今日は、セロトニンについてお話しします(*/ω\*)

セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつで、ドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします😊

必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつ😁視床下部や大脳基底核・延髄の縫線核などに高濃度に分布しています🤗

他の神経伝達物質であるドーパミン(喜び、快楽など)やノルアドレナリン(恐怖、驚きなど)などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります👀

ウォーキングを行うことで、身体に嬉しい良い影響を与えてくれます😀

ブログを読まれている皆さんも、ぜひ生活の一部にウォーキングを取り入れてみてください(^///^)

リセル新大阪のブログを読んでくださっている皆さんは、「長く安定して働きたい」という思いをお持ちの方がほとんどだと思います😊

一歩踏み出し、働きたいという思いがある方😉

私たちと一緒に就職を目指しませんか?😃

ご見学、ご体験のお問い合わせ随時受け付けています。

お気軽に、お問い合わせくださいね!(^^)!

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実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

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ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

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利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

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契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

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