先日のブログでお伝えした、北急延伸線の開業に向けたラッピングトレイン…別Verに遭遇しました♬🐸💕

前回遭遇したのはゆずるくんが大きなVerでしたが、今回はモミジーヌが大きなVerでしたー♪

まだ遭遇していないのは「箕面四季彩もみじ号」といって、箕面の綺麗な紅葉がラッピングされているようなので、楽しみです💜💗

いつの間にか立秋が過ぎ
暑中見舞いから
残暑見舞いの時期となりました🌻

残暑とは、
立秋～白露までの期間を指します。

白露の名前の由来はは
このころから秋気が進んで露を結ぶとされ、
そう呼ばれています🍁

残暑の乗り切り方として

・食事は栄養バランスを考慮して
食欲がないから簡単に…となりがちですが、暑さにより身体は予想以上に疲労を感じています。必要な栄養が不足すると更なる食欲低下、疲労感が増すため食事は栄養バランスを考慮して摂取しましょう。

・こまめな水分補給
喉の渇きを感じる前に、こまめな水分補給が必要です。汗と一緒にナトリウム・カリウムなどのミネラルも失われるため、スポーツ飲料などでミネラルの補給も大切です。

・質の高い睡眠
疲労回復の為、しっかりと休息することは大切です。就寝前に38～40℃のお風呂につかると、疲労回復や睡眠の質の向上、自律神経を整える事にもつながります♪

まだまだ暑さ厳しい為、夏バテにはしっかりと気をつけて
行きましょう💦