みなさん、こんにちは。
リセル新大阪の石井です。

今年は梅雨入りも早く、先日は台風の影響もあっての大雨…
湿度も高くジメジメとして、それだけで気分も下降気味ですね💦

そんな梅雨の時期ですが、事業所ではリフレッシュ出来る茶話会やイベントなど開催しています。
見学、体験を考えている方もぜひ参加してくださいね😊😊😊

体調の伝え方ついて

さて、今回は体調管理のお話です。

みなさんは、日々の体調をどのように伝えますか？

しんどい、体がだるい、元気、大丈夫、良い、腹痛、頭痛…など、その日の調子や症状によって様々だと思います。

ここで、「どのくらい」と言われたら、どのように伝えますか？

かなり、とても…などあると思いますが、自分の思っていることと相手の受け取った感じ方は違うことがあるため、なかなか伝わりにくいのもたしかです(゜_゜>)

となると、なかなか難しい話ですよね？💦💦

利用者さんと取り組んでいる体調管理

リセル新大阪では、体調管理シートを使っています。

その日の体調を記号で記入してもらっていますが、ある利用者さんにはその方のニーズに合わせて、そのシート記入に合わせて、体力とメンタルを数値化してもらっています。利用時に毎回。

数値にすることで、「昨日の疲労が残っているから体力の数値が低い。メンタル数値は変わらないけど」「今日は体力の数値は良いけど、メンタル数値が低い」など、体調を伺うとこのような感じで体調を伝えてくれています。

日々数値を記録しているので、1週間、もしくはそれ以上の期間が空いても具体的に状態が伝わって、利用者さんとの間で体調を共有することが出来ています。

体調に合わせて行動する

体調確認時に「昨日の疲労が残っているから体力の数値が低い。メンタル数値は変わらないけど」「今日は体力の数値は良いけど、メンタル数値が低い」 など伝えてもらい共有した後に考えること、それは行動です。

例えば「昨日の疲労が残っているから体力の数値が低め。メンタル数値は変わらない」状態で体は動かしたい希望があるなら、疲労感を強めるものでなく、ストレッチ参加など軽運動を提案します。

提案することももちろんですが、利用者さんにその日の体調に合わせた行動を考えてもらうよう声掛けしています。

その日の体調を伝え、現状から次の行動をどうするかを決めて行動する

日々体調シートへの記入を続け、それを都度伝えていくことで得られることは多いです。

継続力、報告、相談、客観的視点、体調をベースにした考え方…などなど、一石二鳥どころじゃないですね(笑)

働き続けるためには必須の体調管理。
あなたもリセル新大阪で、体調管理を習慣化していきませんか？

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