こんにちは✨✨リセル新大阪の日下部です😊

免疫力向上シリーズもついに最終回です😊

今回は、手軽に免疫力向上が期待できる

ホットヨーグルトについてご紹介します😁

⑤ホットヨーグルト

通常のヨーグルトは冷蔵庫から出し冷えた状態で食べますが、それは冷えには厳禁💦

より腸内環境を良くし免疫力が向上するのは、ヨーグルトを電子レンジで軽く温めて食べることです😃

さらに、ハチミツをヨーグルトと一緒に摂取すると身体に素敵な効果があります😉😉

ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌がたっぷり含まれています👀

善玉菌は低温にも強いので冷たいヨーグルトのままでも十分ですが、温めた方がより活発に身体の中で働くようになります✨

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ハチミツは究極のサプリメントで、ヨーグルトと合わされると、身体を潤してくれたり、免疫強化および美肌効果や花粉症の諸症状にも効果を発揮すると言われている優れた食材です😋😋😋

朝食に取り入れてみてはいかがでしょうか？

身も心も良好になっていくこと間違いなしです😃😃

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