リセル新大阪のお知らせ・ブログ

~今年の目標~

~今年の目標~

あけましておめでとうございます✨


リセル新大阪

Kです

皆さんは今年の目標を決めましたか?

私は昨年の後半から始めた

「腸活」を今年も続けるのが目標です!

私の腸活は

普段の食事作りを塩こうじなどの発酵調味料で行うこと と

食物繊維を摂ること を

意識して取り組んでいます。

皆さんは腸内環境はメンタルヘルスにも関係している

ということをご存知でしょうか?

 【腸は第二の脳】

脳は腸とつながっていて、脳から指令が出されるとともに腸からも情報が脳に伝えられているそうです。

脳がストレスを感じると腸内環境が乱れ、その乱れがさらに不安やストレスを生むという悪循環が

近年の研究で分かり始めました。

この悪循環を好循環に変えるためには、乱れを生みにくい腸内環境を

作ることが大事になってくるとのことで、

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに大きく分類される腸内細菌の

バランスを整えることが重要だそうです。

【細菌と神経伝達物質の関係】

精神の安定に影響を与えるセロトニンは約80%が腸内で作られます。

そこで大きな役割を果たすのは腸内に住む細菌たちです。

この細菌たちが脳内で使われるセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の

生成に大きく関わっていることがわかっています。

細菌数のバランスを整え、細菌が元気に活動しやすい状況を作ることで

セロトニンが生成されやすくなるようです。

単純におなかの調子を整えるだけでなく、メンタルヘルスにも

有効な「腸活」に

皆さんも取り組んでみませんか?

「今年は資格を取って就職したい」

「就職できるよう生活リズムを整えたい」と

思いを新たにされた方は

リセル新大阪で

就労に向けての訓練を始めませんか?

リセル新大阪に

ご興味を持たれた方はぜひお問合せください!

  

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その気持ちを応援します。

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◎資格をとりたい    
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利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

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ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

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契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

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エール近鉄八尾(八尾市)

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