みなさんこんにちは🌝

エール近鉄八尾西口のスタッフです

暑い日が続きもうそろそろクーラーのいる季節がやって来ますね♪

さて今日の５月24日は何の日かご存じでしょうか？

答えは『菌活の日（きんかつのひ）』です

菌活とは、美容や健康のために一年を通じて身体に良い菌を

積極的に摂り入れる生活習慣を指す言葉で、

記念日はきのこ栽培大手のホクト株式会社が2016年に制定しました。

菌活とは？意味は？

菌活とは、キノコをはじめとする、体に良い菌を日常的に食べるようにすることで、身体の中からキレイで健康になる方法です。実際に、菌活を提唱するホクトによると「菌活を実践したことがある」と「実践意欲がある」といった人は、８４．９％と多くの人に興味がもたれた健康法です。

菌活の「きのこ」の効果とは？

菌活の効果のポイントとしては、「美腸」「美肌＆ツヤ髪づくり」「ダイエット・スリムアップ」

「スポーツをする人の身体作りに！」「ストレス対策の栄養補給に」「免疫力の維持」

「二日酔いの予防」「夏バテの予防・解消」「糖尿病対策」「脳の活性化」などが期待できます。

キノコの栄養成分を食事でとることによって、

「食物繊維で、腸内環境を整える」、「ビタミンＢ群で、代謝を整える」

といった効果で、美容、健康、ダイエットなどが期待できる栄養成分です。

毎日の食事に、炒め物、味噌汁など、キノコは、

簡単に普段の料理に加えやすい食材でもあります。

自炊をしている人なら、簡単に菌活はできると思いますね🌝

みなさんも菌活で健康な体を作り通所しましょう～♪

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