みなさんこんにちは。エール近鉄八尾西口スタッフのUです。

真夏本番でもないのに、気温が３０度を超える日もあり、この調子でいくと８月はどんな服装をすればいいのか…裸でも暑いですよね😅ニュースでも熱中症🥵が話題になってます。熱中症予防には、とにかく、水分補給が大事！わかっていることですが、あらためて、どのくらいの量をいつ飲めばいいのか、少し調べてみました。

水分補給で一番いいのが、やはり「水」だそうです。お茶🍵やコーヒー、紅茶☕は利尿作用があったり、カフェインや糖が含まれていたりするため、せっかく補給しても体内から出ていってしまったり、余計に喉が渇いてしまうなど、逆に脱水につながる心配があるそうです。そして、飲む量とタイミングですが、成人で１日に1.2リットルを目安に、８回程に分けて、こまめに摂取するのがいいそうです。ただし、運動中などの時は、汗として塩分も失われるため、スポーツドリンクなどが適しているようです。

日々の生活の中で、なかなか数回に分けて水分を取ることが難しい方もいると思いますが、喉が渇く前に飲む！できる限りこまめな水分補給を心掛け、熱中症から自分の身を守りましょう😉！

では、本題です。

本日は作業トレーニングセミナーの話題です。

「糸掛けアート」に取り組んでいただきました。

まずは、台紙の両面に貼るための画用紙を選んでいただき、台紙と同じ大きさに切る作業から✂️・・・

片面に画用紙が貼れたら、いよいよ糸🧵を掛けていきます。

糸も好きな色を選んでいただきました。

過去に取り組まれた経験のある方は、一列ずつ糸の色を変えたり、工夫されていました。

初めての方は、力の入れ具合がわからず、円が曲がってしまったため、少しお手伝いさせていただきながら、時間内に全員完成されました！

機会があれば、次回はもう少し大きいサイズにも挑戦していただこうと思います。

エール近鉄八尾西口で

いろいろなことに挑戦し

自信に繋げていきましょう～🤩

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