こんにちは、

エール近鉄八尾西口スタッフ です💁🏻‍♀️

先日、福井県 三方五湖🌄に 行ってきました❗

少し曇っていたのですが、 雄大な 自然 を 目の前にして とてもリフレッシュできました👍

大自然を前に、自分 の 存在 の 小ささ を 感じた・・・こういうことか🧐

このとき、人 は 素直 な 気持ち になり、その結果 前向きになり 脳 は 通常 の 何十倍、

時には 何百倍 も 活性化 するのだそうです😃　自然の力ってすごい❗

学生時代、瞑想 の 時間 がありました。

最初 は なんとなく目 を 閉じているだけでしたが、

瞑想 の 意味 や 効果 を 知ってからは　瞑想することで 頭の中 の モヤ が 消えたように スッキリしたり、

気分 が 落ち着いた 記憶 があります😌

それからは、モヤっ としたとき 瞑想したい と 思うようになりました😌

今　迷われたり悩んだりしているかた、忙しい毎日 を 過ごされている方、瞑想 をして「無」を 感じてみましょう。

まぶた を 閉じ なにも 考えず、脳 を 休めてあげるのです👌🏻

これは 難しいこと ですが、慣れてくれば　できるようになるようです🌿

自分 を 見つめ直し　改めて 自分 を 知ることも 大事 ですね✨

今回、わたしもしっかり 自分 を 見つめ直す こと が できました😌

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