こんにちは😊

🍒エール近鉄八尾西口スタッフです🍒

みなさん、いかがお過ごしでしょうか❓

毎日の暑さがこたえますね💦

この時期、夏バテ気味の方が多くおられるのではないでしょうか❓

食欲も落ちさっぱりしたものが食べたいなぁ～と思いますね😥

キッチンに立ちたくない時などの食事は無理をせず、

材料を入れてスイッチをいれるだけの料理などはいかがでしょうか❓

先日、友人とショッピングに行き、鯛めしの素があまりにも美味しそうなので

一緒に買ってしまいました🍚

お米と具材をいれて、スイッチをいれるだで簡単　美味しく調理ができました😊

今回はストレッチと脳トレの風景をご紹介します

今回も椅子に座りながらのストレッチを行いました💺

ストレッチはふだん使わない筋肉を伸ばし、肩こりや腰痛といった体の不調が解消されます😊

わたしもみなさんと一緒にストレッチに参加していますが

する前と後では体の軽さ（特に肩こり）を感じます😉

ストレッチを毎日続けることで代謝がアップして太りにくい体になるのでダイエット効果もあります😊

代謝がアップするということは　血行もよくなり免疫力が高くなり健康維持にもつながりますよ💕

ストレッチの後は間違い探しと脳トレ

ストレッチの後なので、体に多少の負荷はかかりましたが

体が軽くなった後は、脳トレを行い頭もスッキリ🤗

みなさん、いろいろな事に前向きに取り組まれているので

わたしたちスタッフも元気をもらえます😊

エール近鉄八尾西口では毎週月曜日午後からストレッチ・脳トレをプログラムに取り入れています💪

みなさんもストレッチ・脳トレに参加して充分な効果を体験してください🌸

エール近鉄八尾西口では新型コロナウイルス感染症防止対策を

しっかりと行っていますのでご安心ください。

～お気軽に見学・体験いらしてくださいね～

見学・体験・資料請求など、随時受け付けております。
その他、どのような事でもお気軽にお問い合わせください。

就労移行支援事業所　エール近鉄八尾西口
〒581-0802　大阪府八尾市北本町1丁目3-30 ハーモニアス北本町2F 201A
TEL : 072-990-2135 　090-6556-5623
FAX : 072-990-2136
Email : info.nishi@ailes-osaka.com　/　ailes.nishi@gmail.com

(月)～(土)　【9：00～18：00】 事業所スタッフが対応可能な時間帯です。
＊祝日も開所しています、お気軽にご連絡下さい。
＊HPからのお問い合わせは２４時間随時受付中です！