みなさん こんにちは　👈(⌒▽⌒)👉

エール近鉄八尾西口 からお送りいたします (/≧▽≦)/

今月の心理学講座テーマ「身体のメッセージを聴く」「ストレスに気づく力」

【 身体のメッセージを聴く】

からだは自律神経系・内分泌系・免疫系のバラン

スによって微妙に調節されています🤔

しかし、ストレスによりこのバランスが崩れたり

すると、身体・心に病気が生じます😥

そこで、ワーク①　身体症状・心の症状について

話し合いました (*^▽^*)

身体の症状：食欲低下・体のだるさ など

心の症状：イライラする・焦る・不安など

ここで大切なのが、いち早く気づくことです ( •̀ ω •́ )✧

【ストレスに気づく力】

ストレスは、あなたの許容量を超えず、あなたがちょうどよいと思われる適度な状態を

知っておくが大事！ (*^_^*)

気づき・自覚・見分ける能力など・・・

そして、過酷な緊張や過緊張になっていると気づいたら、最適な状態に戻すことが

良いでしょう ✪ ω ✪

☆ ストレスがたまったらリラックスの方法を知っておく😃

☆ 自分自身への興味と思いやり😊

これが 重要な鍵🔑となります (≧∇≦)ﾉ

みなさんと楽しく 会話をしながら 心理学講座を学びました✍️(◔◡◔)

心理学講座は月に一度、先生をお招きして勉強していきます😄

興味のある方は、是非参加してみませんか？

エール近鉄八尾西口では、

ウォーキング　ビジネスマナーセミナー　ワークショップ　心理学講座　コミュニケーションセミナー　美文字セミナー　作業トレーニングなど毎日開催していますので、気になる方は、体験・見学に来てくださいね　✪ ω ✪

スタッフ 一同 お待ちしています👈(⌒▽⌒)👉

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