みなさんこんにちは👈(⌒▽⌒)👉

エール近鉄八尾西口からお送りいたします (/≧▽≦)/

８月の心理学講座は、「モヤモヤ感の対処」がテーマ

モヤモヤ感って何だろ？　言葉に表現すると難しいですよね 🧐

例えば、「釈然としない」　「腑に落ちない」　「後味が悪い」など表現をもちいて

「モヤモヤ感」をあらわすことがあります😀

いつ解消されるのかわからない状態ですね 😥

では、その時に感じる感覚・行動は？(⊙_⊙)？

イライラする・悩みが頭から離れない・心の底から笑えない・・・など

出来事で人から受けた言動や行動によって生じています🤔

モヤモヤ感を感じてしまったら、どのように対処すればいいでしょう？

自分でコントロールが出来ることを知っていれば少しは軽減されるのではないでしょうか？😀✨

「自己肯定感を高める」⇒　自分を否定しすぎない　自分を認める

「嫌な事から離れてみる」⇒　好きな事に没頭する　自分にご褒美

「頭の中を整理」⇒　紙に書く　誰かに話す　言葉にする

「いらないものを手放す」⇒　なにもしない（ぼ～っとする）情報を断つ

「考え方を変えてみる」⇒　楽観的思考　他人と自分を切り離す

自分でコントロールしながらモヤモヤ感を吹き飛ばしましょう \^o^/

心理学講座は、月に一度開催されています　(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

エール近鉄八尾西口では、

ウォーキング　ビジネスマナーセミナー　心理学講座　コミュニケーションセミナー　美文字セミナー　作業トレーニングなど開催していますので、気になる方は、体験・見学に来てくださいね　✪ ω ✪

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