エール近鉄八尾西口のお知らせ・ブログ

カウンセリング・心理学講座

カウンセリング・心理学講座

こんにちは😊

🍑エール近鉄八尾西口のスタッフです🍑

みなさん、いかがお過ごしでしょうか❓

晴れた日🌞が続き過ごしやすい日や、今日のような朝からどんより曇り空 ⛅ で湿度がたかく蒸し暑かったりする日があり体調管理が重要になってきますね😑

最近、熱中症になられた方のニュースをよく耳にします😥引き続き、こまめな水分補給に塩分摂取もお忘れなく熱中症対策をしてくださいね📣

みなさん、お休みの日はどのようにお過ごしでしょうか❓

わたしは、最近掃除をすることに凝っていて😅お休みの日に掃除を始めると・・気がつけば夕方になってる日もあります💦

掃除でお休みの日が終わってしまったなぁ~っと思っても、散らかっていた部屋が少しずつキレイになれば家の中でも・・・緑を楽しみたいなぁ~という気持ちになり😘苔玉(こけだま)や観葉植物が一つ二つ増えてきています(育てやすいので)🍃🍃

先日、お休みの日に都心型ガーデンセンターに行ってきました🏃‍♀️

広い店内では観葉植物や素敵な資材がそろい、定期的にワークショップを開催されているようでお休みが合えば参加したいなぁ~と楽しみにしています💕

🐻くまのトピアリー🐻みなさんトピアリーってご存じでしたか❓常緑樹(じょうりょくじゅ)や低木を刈り込んで作成される造形物だそうです(見たことはあるのだけれど、初めてトピアリーという言葉を知りました💦)とてもかわいかったですョ

みなさんもご自身に合う楽しみ方を見つけ、気分転換をしてくださいね💖

今回は月に一度のカウンセリング・心理学講座のご紹介をしたいと思います🎵

エール近鉄八尾西口事業所に 月に一度、第二木曜日に心理カウンセラーの先生にきていただき、午前中はカウンセリング、午後からは心理学講座を開催していただいています。

カウンセリング・・

今、抱えている悩みごとをお聞きし相談することで自分自身がどうゆう状態であるのか❓自分のこころの状態を話していくことで、問題点を整理でき、新しい自分に出会えることがあるかもしれませんね。相談者はカウンセリングを通してこころが軽くなったり、気持ちが前向きになり現状より良くなろうとする気持ちがわいてきます。

心理学講座・・

毎回違うテーマで講座を開いていただいています。今回のテーマは「フリッツ・パールズ ゲシュタルト療法」感覚を研ぎ澄ませて生きよう・からだ(心と身体)の声に耳を傾けよう。 

フリッツ・パールズ ゲシュタルト創始者の説明をしてくださいました。 ゲシュタルト とはドイツ語で「全体性・完結・統合」を意味する・「いま・ここ」の自分への気づきを重視・感情は「筋肉の緊張」として現れる・精神と身体は一つ・「なぜ」(原因・分析)をやめて「どのように」(実践・解決)へ

ゲシュタルト心理学 図と地 図地反転

みなさん、図をしっかり見ながら考え何なんだろ~と悩まれている方 直観ですぐにわかった方、色々おられました💦みなさん見え方に違いがあり、隣同士で盛り上がりコミュニケーションもスムーズに取られていました😉

利用者のみなさんは図を見て

①豪邸の柱 向かい合う人 カップ 壺

②右を向いている女性 年老いた女性

③鴨 うさぎ 球根

同じ図を見ても人によっては見え方が全く違うものとして認識しますね。自分の意識にあがっているものは自分が選び取っている推測や想像、育っていく中で経験が繋がり自分のルーティンに繋がります。良い方に向かえばいいですが逆の方にいけば不安になります。過去の自分に戻ったときはしんどい過去の事は過去の事と思えるようにしましょう😐

「セルフケア リラクゼーション呼吸法」8分~10分程度

最初は普通の呼吸から始め、背もたれにもたれないでゆったりとした姿勢で自然な呼吸を4~5回 次に吐く息に注意をむけてお腹の中から長く吐く、吸う時は鼻から吐いただけ吸う。

暗示効果による促進・・・リラクゼーション促進「気分は楽だ」「気持ちが落ち着いている」「力が抜けていく」

ゆったりとした深い呼吸を繰り返し行うことで、リラックスします。

みなさん、リラクゼーション呼吸法後はコリが取れた 眠くなったなど話され副交感神経が優位になりリラックスされたのでしょうね😊

みなさん、とてもリラックスをされていました😌

【先生からの感想】

エール近鉄八尾西口の利用者さんは率直に答えられ、自分の思いを発表して表明でき 、とても熱心に聞いてくださっていますね❗と感想をいただきました。

🔵先生、毎月ありがとうございます🔵

7月も第二週目・木曜日にカウンセリングと心理学講座が開催されます。

~お気軽に見学・体験いらしてくださいね~

見学・体験・資料請求など、随時受け付けております。
その他、どのような事でもお気軽にお問い合わせください

就労移行支援事業所 エール近鉄八尾西口
〒581-0802 大阪府八尾市北本町1丁目3-30 ハーモニアス北本町2F 201A
TEL : 072-990-2135  090-6556-5623
FAX : 072-990-2136
Email : info.nishi@ailes-osaka.com / ailes.nishi@gmail.com

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利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

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ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

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実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

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