みなさん こんにちは🌙

エール近鉄八尾西口 スタッフ 　こうだ です💁🏻‍♀️

日の入りが 早くなり、

１８時には 明るく輝く月が とってもキレイに 見えています🤗

先日の美文字練習で、お月さまに 筆ペンで 好きな文字を 書いていただきました❗

Q：秋に 月が きれいなのは なぜ？

A：①秋は 空気中の水蒸気が 少なく、比較的 乾いているので くっきりとした月が 見えるのです！

　 ②地球から見た月の高さが ちょうどよいからです！

秋は 寂しい気持ちに なり 不調が続く。。。なぜ？

日照時間が少なくなることで、人を安心させるセロトニンが減ったり、眠気を強めるメラトニンの分泌が増え体内時計が乱れやすくなるなど いろいろな理由からとくに原因もなく なんとなく不調を感じることが 季節の変わり目には多くなるとも言われています。

体温調節がうまくいかず、冷えに対して敏感な体質の人は 体が緊張し、生活や身体のバランスが崩れてしまいます。 　

その結果、不安やストレスを感じやすくなり、原因はないけれど なんとなく不安という状態になってしまいます。

そんな時の対処法は。。。

◆温かいお風呂に浸ったり、ストレッチをして体を温める

◆意識的に外で日光を浴びる

◆新しいことに挑戦してみよう

秋こそ 読書やスポーツ、美味しいものを味わったり、

普段はしないようなことに 挑戦してみるのによい季節ですね😃

◆そして、エール近鉄八尾西口も 障がいや引きこもりなどで お悩みのかたの お手伝いをいたします✨

詳細は お気軽に ご連絡くださいませ🤗

エール近鉄八尾西口で いろいろなことに挑戦し

自信に繋げていきましょう～🤩

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