エール近鉄八尾西口のお知らせ・ブログ

心理学講座

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みなさんこんにちは 👈(⌒▽⌒)👉

エール近鉄八尾西口からお送りいたします (/≧▽≦)/

4月の心理学講座は、「ストレスとは何か」

興味津々のテーマですね 👀

これを学べば、何かヒントになるのでは?ないでしょうか?

「ストレッサーとストレス反応」について

ストレッサーって?(⊙_⊙)?あまり聞かない言葉ですが

ストレッサーは、心や体にかかる外部からの刺激の事🧐🤓

例えば

物理的ストレッサー 暑さや寒さ・騒音や混雑

科学的ストレッサー 公害物質、薬物、酸素欠乏

心理・社会的ストレッサー 人間関係や仕事上の問題・家庭の問題など     

では、「ストレスとは?」

心理面 活気の低下、イライラ、不安、気分の落ち込み、興味関心の低下

身体面 体のふしぶしの痛み、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れなど

行動面 飲酒量や喫煙の増加、仕事でのミスや事故、ヒヤリハットの増加

ストレッサーとストレスの違いを学びました。

では次に、「気づきと行動」

ストレスが溜まったと思ったら

・リラクゼーション

・ストレッチ

・適度な運動

・快適な睡眠 など

いろんな方法でストレス解消出来そうですね ヾ(≧▽≦*)o

ストレスを一人で抱え込む必要はなく、誰かと一緒に考える・相談する事が大切です💕

自分の 心の動きを感じ取る力や 感情を効果的に表現できる力はトレーニングできますよ 😁

毎月第二木曜日は、カウンセリング・心理学講座を開催しています。

是非、参加してみませんか?

エール近鉄八尾西口では、

ウォーキング ビジネスマナーセミナー 心理学講座 コミュニケーションセミナー 美文字セミナー 作業トレーニングなど開催していますので、気になる方は、体験・見学に来てくださいね ✪ ω ✪

スタッフ 一同 お待ちしています 👈(⌒▽⌒)👉

見学・体験・資料請求など、随時受け付けております。
その他、どのような事でもお気軽にお問い合わせください

〒581-0802 大阪府八尾市北本町1丁目3-30 ハーモニアス北本町2F 201A
TEL : 072-990-2135  090-6556-5623
FAX : 072-990-2136
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リセル新⼤阪

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利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

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ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

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実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

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契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

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