んにちは😊🎶就労移行支援事業所エール近鉄八尾の春名です。
今回は、月に一回事業所内で開催している心理学講座の様子をご紹介します😉✨

「レジリエンス（逆境力）と自己効力感」をテーマに講座を行いました🍀

今回も心理学の先生にきていただき心理講座を開催しています😉

不安や落ち込みとの向き合い方について、
やさしく学ぶ時間となりました😄💞

---

レジリエンス（逆境力）とは？

つらいことや思い通りにいかないことが続くと、

• もうあきらめたい
• 自信がなくなる
• 何もしたくない

と感じることがあります。

ですが、これはとても自然なことです。

そんな中でも人は、少しずつ回復しようとします。
その「回復する力」がレジリエンスです。

👉 誰の中にもある力だと言われています。

---

回復のポイントは「自分のペース」

心が疲れているときは、無理をしないことが大切です。

• 少し休む
• 誰かと話す
• 安心できる場所で過ごす

こうしたことを通して、
自分に合った回復の方法を見つけていきます。

👉 大切なのは 「自分のペース」 です。

---

自己効力感とは？

少し元気が戻ってくると、

• 何とかしたい
• 自分にもできるかもしれない

という気持ちが出てきます。

これが 自己効力感 です✨

この感覚は、

• 小さな成功
• 誰かに認められる経験

などを通して育っていきます。

---

【ワーク】あなたの望む島

〜安心できる場所を見つける〜

続いて行ったのは、
自分の内面を表現するワークです。

「最初は何を描けばいいか分からなかったけど、やっていくうちに楽しくなりました😊✨」

戸惑いながらも、少しずつ自分の表現に向き合う姿が印象的でした。

---

「自分が安心できる場所って、あまり考えたことがなかったです🎵」

普段は意識しにくい“安心”について、
改めて考えるきっかけになったようです。

---

「他の人の話を聞いて、いろんな考え方があるんだと思えました😉」

共有の時間では、
自分との違いを知ることで視野が広がったという声もありました。

---

利用者さんの声

講座後には、こんな声が聞かれました。

---

「自分にも回復する力があると思えました😄」

---

「“できていること”に目を向けていいんだと思えました🙂」

---

「少しだけ前向きな気持ちになれました😉」

---

講座を通して

今回の講座を通して、

• 回復する力は誰にでもあること
• 小さな一歩が大切であること

を改めて感じる時間となりました⏱

---

就労移行支援事業所 エール近鉄八尾 では、こうした心理学講座を通して、就職に必要なスキルを楽しく学ぶサポートを行っています🥰

「働くことに不安がある」「自分に合う仕事がわからない」――
そんなお悩みをお持ちの方も、まずはお気軽にご相談ください。

✅ 見学・体験は随時受付中です！
スタッフ一同、心よりお待ちしております😊

🔗 詳しくはこちら →お問い合わせ希望の方はこちらをクリックしてください🎶

こうしたグループワークを通して、就職に向けた支援を行っています！
見学・体験は随時受付中です！お気軽にお問い合わせください😊

エール 近鉄八尾 | Facebook

エール近鉄八尾/Instagram

見学・体験・資料請求など、随時受け付けております🎈✨
その他、どのような事でもお気軽にお問い合わせください😉😃