こんにちは、エール近鉄八尾スタッフのミヤザキです。

朝晩の冷え込みが強くなり、秋が深まってきました🍁

最近のニュース記事で気になったことがあるのですが、もし地球温暖化が進んだ場合、

100年後はクリスマスの頃に紅葉が見ごろを迎えるかもしれないと書かれていました。

そうなった場合には、時期が変わる影響で、紅葉の鮮やかさも

今に比べて弱まってしまう可能性があるそうです💦

地球温暖化がもたらす影響は、こんなところにまで及ぶんだなあと思いました😥

感情の伝え方

今回のSSTでは「感情の伝え方」をテーマに取り上げました。

もし、自分の怒りや悲しみなどの気持ちを、そのままの感情で相手に伝えるとどうなるでしょうか❓

相手との関係がぎくしゃくして、その後の人間関係にも良くない影響をもたらす恐れがあります。

そこで今回は

自分の感情を整理して、まとめるところからスタートして、

落ち着いた状態になってから相手に伝える練習も行いました。

参加者のみなさんには、それぞれ場面を想定してもらいました。

例えば

怒りの感情が出たとき、どうしてそんな気持ちになったかや、なぜそう感じたか、

本当はどうしたいと思ったかなど、整理してから進めていくと

うまく感情を伝えるためのヒントが見つかります💡

今回参加された方たちが最後に発表された意見を一部ご紹介します。

• 負の感情を上手く消化できていないので、そこが上手くできるようになれば良いと思った。
• 声に出して伝えてみたい。よりうまく伝えることで意思疎通が取れ、距離が近づくと思った。
• 感情の整理は日頃からできていると思ったが、自分が伝えたいことを深く考えたい。
• 言葉やメールなどの文字でも感情を表現して、お互いの思いを伝え合いたい。
• 相手の気持ちを考え、言葉を選びながらコミュニケーションを取っていきたい。

冷静になって自分自身を振り返ってみることで、

気づけることや、相手との関係性を壊さずに伝えられることもあるご様子でした😄

少しでも興味を持ってくださった方は

ぜひエール近鉄八尾まで、見学や体験にお越しください。

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