エール近鉄八尾の谷村です♦️

まだ七月に入ったばかりですが、すでに梅雨明けしましたね。例年であれば鬱陶しい雨の季節が終わって「やったー！」という喜びが勝るんですが今年は………

梅雨明けが早すぎましたね。

平年より22日も早いらしく1951年からの観測開始以来最も早い梅雨明けだとか…

梅雨明け早々から暑い日が続き、35℃を超える日も出ていますね💦もう夏バテになってしまっている人もいるのでは？？

夏バテにならないために…

①生活リズムを整える②冷房などで体を冷やし過ぎない③湯船に浸かる④睡眠をしっかりとる⑤適度な運動をする⑥こまめに水分補給をする⑦栄養バランスの良い食事を心がける

などが大事と言われています。なんとなく熱中症の対策と重なるところもあるように思えますね😊全部を実行するのはなかなか厳しいですができる事だけでも心がけてこの暑い夏を元気に過ごして乗り越えていきましょう！！

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エール近鉄八尾は元気に皆さまをお待ちしていますよ～✨✨

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