皆さん おはようございます☀

エール近鉄八尾スタッフの池奥です！

先週までは、すごい寒い日が続いていましたが、今週から徐々に暖かくなる予報のようですね🌞

あっという間に２月もあと一週間です💦

この週末は、京都の京セラ美術館に行ってきました！話題になっている展示をみて非現実を味わってきました！👀

今月もあとわずかですが今日もよろしくお願いします。

皆さんは「メタ認知」という言葉を聞かれた事はありますか？

最近になってテレビやYouTubeなどで聞くこともあり認知されることも増えていますが・・・

メタ認知とはもともと、アメリカの心理学者が定義した概念で認知心理学という分野で研究されていました。

メタとは？・・・・

メタ認知の「メタ」という言葉を漢字で表すと「超」となり、直訳すると、「超認知」と表され、自分を認知していることを客観的に把握する力のことを指します。

例えば、自分自身の言動に対してもう一人の自分が冷静に見ている状態など第三者的な立場から客観的に見る能力と定義されています・・・

メタ認知力が高い人の特徴

• 主観と客観を使い分けられる。

• 自分を含めた状況に関して客観視できる。

• 自分の長所と短所がわかる。

メタ認知の考え方は、ビジネス場面でコミュニケーションをとっていく上でとても大切になります！

メタ認知を意識するメリットとして自己分析に役立たせることができます💡

就職活動などを行う時に、自己分析を深めましょうとよく言われますが・・メタ認知のような客観的に自分を見て考える能力は自己分析の中でとても重要になります🙌

普段何気ない環境の中からまずはメタ認知を行っていき、様々な環境へ応用していくと考えやすいですね💡

このようにメタ認知を高める事により、自分自身や周囲の出来事に対しても、客観視することができるようになるため、いざという時にも冷静さを保ちながら対応することができます✨

なかなか、すぐに高めていくことは難しいかもしれませんが、様々なケースでメタ認知を意識して自分自身との向き合い（セルフモニタリング）によって意識的に取られていくことが効果的だと言われています！

少し難しい内容だったかもしれませんが、本日のテーマは以上になります！

ご一読ありがとうございました🙇‍♂️

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