エール近鉄八尾の小村です(･ω･)

本日から１０月ですね！！！すごく早く感じます、、、

あと３か月で今年も終わると考えると考えるとびっくりですね！！！

なんかあれですね、９月の２０日くらいですかね？

そのくらいから一気に涼しくなり生活しやすい気候となりましたね(^▽^)/

何が良いかって朝と夜の気候が気持ちいくらいの涼しさで僕は大好きです！！！

まぁ、昔は夏でもこれくらい涼しかったような気がするんですけどね…(笑)

しかし、涼しくなることは嬉しい事なのですが、季節の変わり目は気温の変化の予測も難しく、どうしても体調を崩しやすい時期と言う事もまた事実です(´;ω;｀)

皆さま十分に体調管理には気をつけてくださいね！！！

今回のブログは私が担当していますメンタルヘルスセミナーで以前取り組んだ「自己肯定感」についてのお話をしようかなと思っております。

自己肯定感とは？

はい、自己肯定感という言葉は自身を肯定的に捉え、自分をしっかり認めたり、評価することができる気持ちの事を言います。

とても大事な気持ちですよね(*'ω'*)

ちょうど自己肯定感について僕も下調べをしてる最中に分かりやすい自己肯定感の特徴を見つけましたので一緒に載せておきますね！！！

その①　他者と比較することなく、自分自身が自分を認め尊重している

その②　能力や自分が置かれた環境に左右されることなく、自分を肯定している

その③　何事もポジティブに捉えることができる

その④　自分が感じた楽しい、悲しいなどの感情を素直に受け入れられる

その⑤　人から褒められれば素直に感謝が出いて、失敗を素直に自分のミスを受け入れる

皆さんは自己肯定感高いと思いますか？それとも低いと思いますか？

参考にですが、高い方、低い方の特徴も載せておきますので比較頂ければと思います！！！

・自己肯定感が高い方にみられる特徴

　その①　自分の長所と短所を理解している

　その②　自分の意見や感情を素直に表現することができる

　その③　他人の評価に左右されない

　その④　他人の良い所を素直に認めることができる

　その⑤　前向きな考えができる

・自己肯定感が低い方にみられる特徴

　その①　無意識に自分より他人を意識してしまう

　その②　完璧でない自分をダメだししてしまう

　その③　他人を強く否定してしまう

　その④　人からどう思われるかが気になってしまう

　その⑤　自分の意見が言えない

皆さんはパッと見て、自分はどちらかというとどっちだなとかありましたか？

僕はどちらかというと自己肯定感低い方が当てはまりました！！！

自己肯定感強く持てるようになりたいですよね(´;ω;｀)

今回はそんな方にピッタリなセミナーとなっていました(^▽^)/

皆さんと座学で自己肯定感について、「何故自己肯定感が低くなってしまうのか」や、「自己肯定感を挙げていくためにはどうしていいのか？」などを皆さんと学習で取り組みました！！！

セミナーに参加いただいた方のお声

「少し疲れましたが、とても内容も濃く、よく知れて良かったです」

「自分と重なるなと思う事などもありとても内容に入りこめました。今まで自分の中でも気にしていた事なども何故そうなってしまうかが分かったのでスッキリしました！」

などたくさんの良いコメント頂けたんですよ！！！

いやぁ、正直とても嬉しかったです。

今後も皆様の為になる喜んでいただけるようなセミナーが実施できるよう頑張りたいと思いますのでよろしくお願いいたします<(_ _)>

\‪facebook/‪‬\Instagram‪‬/始めました！！！

▷▶︎▷エール 近鉄八尾 | Facebook

▷▶︎▷ エール近鉄八尾/Instagram

見学・体験・資料請求など、随時受け付けております。
その他、どのような事でもお気軽に
お問い合わせください。

お問い合わせ希望の方はこちらをクリックしてください(*^^*)