皆さんこんにちは！！！

エール近鉄八尾の小村です👏🐼

先々週の寒波さむかったですねぇ・・・

雪も降ってて寒すぎてもはや痛かったです🥲

電車も遅れたり、止まってしまったり・・・

やっぱり自然の力は怖いですね( ´･ω･`)

前ほどの寒波ほどではないかもしれませんが、まだまだ寒い日が続いていくかと思いますので皆さま風邪をひかないように気を付けてくださいね(ง •̀ω•́)ง

しかし、寒いとほんとに家から出るのも嫌になっちゃいますよね…

運動なんて特に外でしたいと思えない寒さ…

皆さんもこの時期は特に運動不足になりがちなんじゃないでしょうか？

と、いう事で今回の運動メンタルセミナーはあえてこの寒い中で外の公園に行き「バトミントン」を行いました\( ´ω` )/

でもバトミントンって難しいですよね、普通にやってもうまく打てないし、

落下してくる球を誰が打つかなどのコミュニケーションも取れないと厳しく、

ラリーも全く続きませんでした👉👈

でも最終的には始めた時よりはコミュニケーションもとることが出来て、

ラリーもちょっとだけ続きました！

今回参加された方の中にはやはり最近寒いのでと運動できていない方もいらっしゃり、「久々に体を動かせてよかったです。」と喜ばれていました。

それに運動する前は寒かったですが、体を動かし始めると寒さなんて関係ないな！

と感じました。

また今後も定期的に行いたいなと思いました。

皆さんも一緒にいい汗流しませんか？

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