エール近鉄八尾のお知らせ・ブログ

リフレーミングについて

リフレーミングについて

皆さんこんにちは!!

エール近鉄八尾 スタッフの池奥です😊

今週は10年に一度といわれる大寒波が日本列島に来て、とても寒い日が続いていますが

皆様いかがお過ごしでしょうか?❄

大阪中心部も久しぶりに積雪が多く観測されていましたね⛄

もう少し寒さは続きそうなので、引き続き、体調にもお気をつけてお過ごしくださいね✨

さてさて、皆さんは「リフレーミング」という言葉を耳にされたことはありますでしょうか?

リフレーミングとは・・・物事を別の角度から解釈仕直す(とらえなおす)思考方法のことで、簡単に言えば、ネガティブな気持ちポジティブに切り替えるための方法とも言われます。よく心理カウンセリングなどの中でクライエントに向けて行われることが多く、「認識のフレーム(frame)を改める(re)」という意味を指します。

簡単な例を出すと・・・

コップに半分の飲み物が入っています・・ それを見てどのように感じますか?

A:もう半分だけしかないな

B:まだ半分あるな

コップのお水 | 無料イラスト素材|素材ラボ

どちらに感じられましたか?

上の状態のように、事実(水の量)は自分ではどうにも変えることはできませんが 見方(とらえ方)は一瞬で変えることができます。

それを否定的なフレームで見れば、気持ちはネガティブに、肯定的なフレームで見ればポジティブになります!

上の例でいうと、Bがポジティブなリフレーミング手法として考えられます!😊

リフレーミングは日常生活上の様々な物事に対して考えることができます!

日常生活で少しでもリフレーミングを行うことで様々な効果が得られると言われています。

例えば・・・

①モチベーションアップ(ネガティブ→ポジティブ)

②自信がつく

③苦手意識が弱まる

④人間環境が良くなる

またリフレーミングは物事だけでなく自分自身の気持ちや性格面で短所と感じていることにも活用することができます!

例えば・・ケース①「自分に自信がない」と考えるAさんにリフレーミングで考えてみましょう

①自信がないことは、みんなに逆に親近感を与えることができる貴重なことだ

②自信がないことは、次にステップアップするための一時的な落ち込みだ

自信がないことは、元気がない状態かもしれないので焦らず考えていこう

など、リフレーミングの考え方も1つの気持ちだけでもたくさん考えることができます!

ケース②:自分は「人の考えを気にしすぎる」ことが短所だと感じられるBさんにリフレーミングで考えてみましょう!

例えば・・・

① 「よく気が付く」ととらえることもできる

②「融和的」ととらえることもできる

③「思いやりが」あると考えることもできる

このように自分自身の気持ちや性格面でもリフレーミングは活用することができます!💪

とらえ方にも個人差はあるのでそれぞれに合うリフレーミングの仕方を考えていきましょう!✨

エール近鉄八尾では・・・

様々な訓練・プログラムの体験を通して力をつけることができます!💪

例えば、ヨガ教室でリラックスできる時間があったり、ボードゲーム機能訓練で楽しくコミュニケーションをとりながら訓練をしたり、メンタルヘルスセミナーでは休日の過ごし方や自分のストレス発散法などを共有したりと多岐にわたります!!

また他にも、SST(ソーシャル・スキル・トレーニング)、軽作業訓練など就職に役立つプログラムや、可愛い雑貨や、実用的な小物を製作するワークショップなど様々プログラムがあり、和気あいあいしながら色々経験を積むことができますよ🙌 ※ 新型コロナウィルス感染症対策の為、プログラムの変更等がございます。

皆さまも見学・体験を通じてエール近鉄八尾で就職や資格を目指してみませんか?

気になられた方は、体験・見学は随時行っていますので、いつでもお気軽にご連絡ください

利用者さん一人ひとりニーズにお応えし、

新しい経験をサポートしてまいります!


〒581-0004 大阪府八尾市東本町3丁目6-10たばこビル3F
TEL : 072-968-9673 FAX : 072-968-9674
Email : ailes.osaka@gmail.com

(月)~(土) 【9:00~18:00】 事業所スタッフが対応可能な時間帯です。
*祝日も開所しています、お気軽にご連絡下さい。
*HPからのお問い合わせは24時間随時受付中です!

どのような事でもお気軽にお問い合わせください

事業所案内

リセル新⼤阪

リセル新⼤阪

06-6304-0888
電話
06-6304-0888
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒532-0011
大阪市淀川区西中島7-1-29 新大阪SONEビル403

リセル新⼤阪の詳細はこちら

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

06-6736-5850
電話
06-6736-5850
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒577-0056
⼤阪府東⼤阪市⻑堂2-3-21 布施駅前ビル3F

リセル布施(東大阪市)の詳細はこちら

エール近鉄⼋尾(八尾市)

エール近鉄⼋尾(八尾市)

072-968-9673
電話
072-968-9673
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒581-0004
⼤阪府⼋尾市東本町3-6-10 たばこビル3F

エール近鉄⼋尾(八尾市)の詳細はこちら

エール近鉄⼋尾西口(八尾市)

エール近鉄⼋尾西口(八尾市)

072-990-2135
電話
072-990-2135
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒581-0802
大阪府八尾市北本町1丁目3-30 ハーモニアス北本町2F 201A

エール近鉄⼋尾西口(八尾市)の詳細はこちら

利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

資料請求

ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

資料請求

無料で詳しい資料
お届けします

資料請求

見学会・個別相談会

個別でいろいろ
聞きたい⽅

⾒学会・個別相談会

オンライン個別相談

オンラインでも
相談が可能です

オンライン個別相談

お電話からもお気軽に
ご連絡ください

受付時間 / 月~土曜 9:00-18:00

リセル新大阪

リセル新大阪

〒532-0011
大阪市淀川区西中島7-1-29 新大阪SONEビル403

06-6304-0888

リセル新大阪

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

〒577-
大阪府東大阪市長堂2-3-21
布施駅前ビル3F

06-6736-5850

リセル布施(東大阪市)

エール近鉄八尾(八尾市)

エール近鉄八尾(八尾市)

〒581-0004
大阪府八尾市市東本町3-6-10 たばこビル3F

072-968-9673

エール近鉄八尾(八尾市)

エール近鉄八尾西口(八尾市)

エール近鉄八尾西口(八尾市)

〒581-0802
大阪府八尾市北本町1丁目3-30 ハーモニアス北本町2F 201A

072-990-2135

エール近鉄八尾西口(八尾市)

全国に繋がる
就労支援ネットワーク

就労移行支援リセル・エールは⼀般社団法人社会福祉⽀援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利用ください

社会福祉支援研究機構のサイトはこちら