こんにちは！リセル布施スタッフの村上です😊

GWがあっという間に終わりましたが、皆さんはどのように過ごされましたか？

後半はお天気も良かったので🌞、行楽地に出かけた方も多かったのではないでしょうか？

私はと言えば、連休前にたまたま見たTV番組にまんまとはまり😅、主に家のお片付けをしていました！

といっても急に思い立ったので、家の中全体という訳ではなく、普段何となく気になりながらも放置😫していた小さなエリアを何か所か行いました。

引き出しの中や洗面台の下など、一度全部出してみると、不要なモノが続々と（何に使うのかよく分からない部品、インクが出ないペンが多数、経年劣化で変色したもの、などなど💦）出てきました。また、品質的には使える状態であっても、「今の自分はこれを使うか？」「これを見てときめくか？（完全にTVの影響です😅）」を基準にすると、かなりのモノとお別れをすることになり、スペースがガラガラになるほどの余裕ができました🎵

その後、ホームセンターや100円ショップで収納グッズを買い回り、残ったモノをきれいに入れ直していきました✨

今回片づけた場所はごく一部ですが、そのスッキリ感はとても大きかったです🎵

その具体的なメリットとしては次のようなことがあげられますが、私にとっては、予想以上に心理的な効果が高かったように思いました💛

• 時間的効果：どこにあるか分からず、探す時間が減る
• 経済的効果：あることに気づかず、重複して買うことがなくなる
• 心理的効果

☆脳は散らかった状態を視覚的に情報過多ととらえ、ストレスを感じてしまう→すっきり整った空間を目にすることで、気持ちが落ち着いて安心感が生まれる

☆ゴールに向けて黙々と取り組むことで、余計なことを考えず、それだけに集中できる

☆「やり遂げた」という達成感や充実感を感じる→色々なことに対する意欲やモチベーションにもつながる

☆体を動かすことでよいエクササイズになり、幸せホルモンである「セロトニン」が分泌される

仕事をしたいなあと思いつつ、家でいつも気持ちが落ち込んでいたり、何をするのもおっくうになっている、という方もいるかもしれません。

そんなときは、自分が動き出すきっかけづくりとして、目の前の小さな所を片づけるところから始めてみるのはいかがでしょうか🍀

就労移行支援事業所　リセル布施

TEL：06-6736-5850

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