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気分を変えたい時どうしていますか?

気分を変えたい時どうしていますか?

みなさんこんにちは😊リセル布施スタッフ 山口です✨

人は、落ち込んだり、喜んだり、悲しんだり、テンションが上がったり…と色々な感情がありますよね💡

今の気分を変えたい!と思うとき、みなさんはどういった方法で気分転換やリラックスをされていますか??

気分転換法は人それぞれ

他者に話を聞いてもらう、カラオケに行く、半身浴をする、ゲームをする、買い物へ行く、散歩へ行く…など、人それぞれ気分転換法は違うと思います💨もしかすると、気分転換法を考え中の方もいらっしゃるかもしれませんね🤔

私は、誰かに私の気持ちを聞いてもらってスッキリすることで、「よし!またがんばろう!」と思えるので、困りごとや悩みごとは相談できる人にすぐするようにしています👌✨

でも…私にだって、他者には言いにくいこと、言いたくないことはもちろんあります😥そんな時は、自分で出来る気分転換法を使って、少しでも気持ちをコントロールできると言う事なしですよね🌈

スタッフ山口の気分転換法

私は、「音楽を聴く」ことで、ある程度気持ちを安定させたり、リセットする事ができています🤗💡 そして、”○〇な気持ちの時は、この音楽!”と結構決まっています♪

例えば…

◆ 落ち込んでいる時→ Superflyさんのbeautiful(歌詞が良い♫)

◆ くじけそうな時→ ナオトインティライミさんのBrave(歌詞が良い♫)

◆ テンションを上げたい時→ iKONさんのDAMB&DAMBER(ノリが良い♫)

◆ 心を落ち着かせたい時→ 辻井伸行さんが弾く ベートーベン悲愴(音色が素敵♫)

といったような感じです😊 中でも、辻井さんの弾く「悲愴」は、どうしたらあんな優しい音がでるのか…。辞書を引くと、”悲愴=悲しく、心が痛ましい”と出てきますが、音色がとても優しくなぜか安心ができ、永遠に聴いておけるくらい大好きです♫

このブログを読んで下さっているみなさんも、自分に合った一曲をぜひこの機会に探してみて下さい👌✨私のご紹介した音楽も聴いてくださると嬉しいです☆

≪余談≫音楽についての豆知識

音楽といってもジャンルが幅広く、また二拍子、三拍子、四拍子…と拍子にも種類がありますよね🙄その中でも「三拍子」の音楽は、他の拍子に比べて、副交感神経の働きをよくするという研究結果が出ているそうです😆

なぜ三拍子なのか、気になり調べてみました🤔 

私が調べた結果…

人の心臓の鼓動は「」の三拍子なんだそうです🌟生まれる前から聴いている三拍子なので、ゆったりした三拍子を聴くと心が落ち着くと知りました。

私がよく聴く音楽には「三拍子」は無かったですが、少し調べるだけでもなかなか奥が深いと感じました💦他にも、音楽が与える影響力について時間がある方は調べてみて下さいね(^_-)-☆

ちなみに三拍子の日本の音楽は、「ぞうさん」「仰げば尊し」などがあります(#^^#)

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