こんにちは。リセル布施の水野です。

雪もちらつくほどの寒い毎日、いかがお過ごしですか？

立春は過ぎたものの、まだまだ春は遠いですね。

手袋、マフラー忘れずに持ってお出かけください。

ペーパークラフトをみんなで作りました。

リセル布施では、今回みんなでペーパークラフトで大阪城を作りました。

自分のパーツを最後にみんなで合体させるという取り組みでした。

もちろんこれには、意味があります。

マインドフルネス効果を味わう

「不安になると。過去のことを思い出す」と聞きました。

1人じっとしていても、良い思考にはならないのはこんな事情があるのですね。

「今ここに集中すること」それはまさに瞑想ですよね。

脳の思考量ってきっと決まっているので、不安を入れると、他のものが入らなくなりますよね。

それなら、1次的にでも他の物入れてみましょうってことで、

紙を切ったり、貼ったりということに集中してもらいました。

嫌なことを考えなくて済んだという、嬉しい声も

ついつい不安なことを考えてしまう方。

瞑想はちょっとむつかしいなと考える方なら、

例えば1日かけて掃除してみませんか？

暖かい日があれば、

1駅向こうまでの、早歩きのウォーキングもいいかもです。

そんなふうに、1つのことに集中してみてくださいね。

リセル布施では様々な取り組みを行っています。

ビジネスマナーセミナーや、ストレスに関するセミナーなども行っています。

いつでもお気軽にお越しください。

就労移行支援事業所　リセル布施

TEL：06-6736-5820

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