みなさまこんにちは。リセル布施の谷村です😊

世間ではお盆真っ只中らしく、今日は通勤電車が空いていましたー！！

長い連休の人がうらやましい反面、休みが続くと次の出勤が憂鬱になりますし…

頑張りますっ！！

今回は8/7に行った心理学講座について書かせてもらいます😊

リセル布施では月に一回心理カウンセラーの先生にお越しいただき、心理学講座を開催しています。

今回のテーマは「こころのメッセージがおしえてくれること」

自分のこころの声に耳を傾ける…心に余裕のある時ならできそうですが日常生活に追われる中で

自分の心の声ってなかなか聴くことができませんよね…💦

筋肉の緊張と弛緩を意識的に操作することで精神的な緊張も和らげることを目的に

「漸進性筋弛緩（ぜんしんせいきんしかん）法」を参加されたみなさんと行いました。

先生のおだやかな掛け声も相まって体も心もとてもリラックスできました❤️

その後、「フォーカシング」でこころに空間を作り、こころの中のメッセージを聴きました。

終わった後にはそれぞれスッキリした表情をされているように見えました。

いつも通っている事業所で心理学の学習ができ、気持ちも体も楽にできるって魅力的ですよね✨

皆さんもリセル布施でこんな体験を一緒にしてみませんか？？

いつでもお問い合わせください💌

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などなど、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！
見学・体験も随時受け付けております🤗

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就労移行支援事業所　リセル布施