あっという間にゴールデンウィークも終わってしまいましたね😞

皆様体調にお変わりありませんか？

今回は谷村がブログをお届けいたします。

リセル布施では毎朝10時から朝礼が始まります。

その日に行うセミナーや近日中に行うセミナー・イベントの告知、その他連絡事項等の

周知を行っています。

朝礼終了後に全員でラジオ体操を行います。

この「ラジオ体操」が今回のブログの主役です✨

ラジオ体操の効果って？？

ラジオ体操を行うことで現れる体への効能ってご存知ですか？

約3分間軽く体を動かすラジオ体操ですがその効果は

①血行・代謝の促進　⇒　冷え性改善、体力維持

②柔軟と姿勢の向上　⇒　反り腰や猫背の改善、肩こり・腰痛の軽減

③自律神経の安定　　⇒　生活リズムが整う

④体力・筋力の維持　⇒　継続すると高齢者の体力年齢が実年齢より若くなる傾向がある

などと言われています。

毎日続けると‥？

①生活リズムの安定　⇒　朝の決まった時間に行うことで体内時計が整う

②自律神経の調整・ストレス解消　⇒　自律神経が整いリフレッシュできる

③認知症予防　

毎日たった3分のラジオ体操でこのような効果が得られるならお得な気がしませんか！？😊

私はお休みの日も朝にラジオ体操をするようにしています。

皆さまにもおすすめです☝️

いつでもお問い合わせください💌

私でも利用できるのかな？
リセル布施でどんなことができるの？
どんなところか直接見てみたい！

などなど、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！
見学・体験も随時受け付けております🤗

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就労移行支援事業所　リセル布施