皆さん、こんにちは！　支援員の北井です。

毎日起きるのが憂鬱になるくらい寒い日が続いてますね⛄️

こうした冬の寒さも相まって、私も皆さんも「今日はなんか元気だ！」という日があれば、「全然やる気出ないな……」なんて日もあると思います。
実はこれって、すごく自然なことなんです☺️

今日は毎日絶好調じゃなくても大丈夫！というお話しをします。
　

調子には波があるもの✨

「なぜか分からないけど今日はやる気が出ない……」
そんな時、皆さんはご自分を責めていませんか？🤧

理由もなくやる気が出ない時、「今日の自分はダメだ」「頑張らないと」と思ってしまいがちですが、調子には波があるもの。

毎日同じように動き続けることは、想像しているよりもずっと難しいことなんです⚡

　

　

大切なのは「調子がいい日」だけじゃなくて、「しんどい日」も含めて自分の状態を受け入れること。
「今日はちょっとペース落とそう」「できることだけやろう」と、無理のない過ごし方を選ぶことも訓練なんです🍀

　

　
調子がいい日は、いつもより少しだけ頑張ってみる。
いつもほど調子が出なかった日は「やる気が出なかった。だけど今日はこれができた」と捉え方を変えながら、「波に合わせて過ごす」ことが長く続けていくコツなのです✨

　

リセル布施では、その日の体調や気分に合わせながら、無理なく過ごす練習を大切にしています。
「今日はちょっとしんどいな」という日も大丈夫です。
「しんどい日にどう過ごすか？」も含めて、未来に向けて一緒に訓練していきましょう！😉

　

問い合わせ先

どんな些細な事でも、お気軽にご相談ください☆

電話：06-6736-5851

就労移行支援事業所　リセル布施