みなさんこんにちは😊リセル布施山口です⭐

毎日過ごしていると、気持ちが落ち込んだり、不安になったりする日もありますよね😣

「なんか今日はうまくいかん」「気持ちがモヤモヤする」・・・。

そんなとき、我が家のチワワのくうちゃんを見ていると、「気持ちを整えるヒント」があるように感じます💡✨

ますは落ち着く

くうちゃんは、急にバタバタすることはありません🐕

静かな場所に座って、ゆっくり周りを見ています🔍✨

その姿を見ていると、「まず落ち着くこと」が大切なんだなと感じます🌳

人も、気持ちが乱れているときは、少しだけ深呼吸をしてみると、心が落ち着いてくることがあります😌

今の時間を大事にする

くうちゃんは、未来の心配をしている様子はありません🌼

お散歩のときは、お散歩を楽しむ♬

眠たいときは安心して寝る😴

とってもシンプルです！

私たちはついつい先のことを考えすぎたり、過去を思い出して落ち込んだりしてしまいますが、

「今」を大事にすることも気持ちを整えるヒントになるかもしれません🌈

安心できる場所を持つ

くうちゃんには、お気に入りの場所があります💓

そこに行くと、安心した顔でくつろいでいます(❁´◡`❁)

人にも、安心できる場所や時間があると、気持ちが落ち着きやすくなります💡

自分には安心できる場所や時間がわからないという方は、

家の中の好きな場所、好きな音楽を聴く時間、誰かと話す時間・・・

などちょっとしたことでも大丈夫です(^^♪　探してみてください😊

最後に

気持ちが揺れる日があるのは、誰にでもあることです🌧️

そんなときは、くうちゃんのように

◆少し落ち着く

◆今の時間を大切にする

◆安心できる場所を作る

を意識してみてください(*^^*)

今日も無理をしすぎず、くうちゃんのように自分のペースで過ごしていきましょう！！

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