布施のお知らせ・ブログ
こんにちは。水野です。
今日は引き算するストレス対策について、お話したいと思います。
嫌なことが喜びに変わる？！
以前読んだ本の中に、
「人生の中の、嫌な出来事の総量はもうあらかじめ決まっている。
だから1つ、イヤな事が起きれば、その分嫌なことの総量が減っていくんだ。
だからいづれは無くなるもの」と読んだことがありました。
すごくいい言葉だなと思い、ずっと心に残っています。
1つ嫌なことがあるたびに、引き算されて、なくなっていくということですね。
嫌なことは減っても、もう増えないんだと思うようになりました。
この考え方もコーピングの1つだと思います。
ストレスと戦う行動や対処方法をコーピングといいますが、
この考え方もコーピングの1つだと思います。
皆さんも、ストレスにぶちあたった時の、対処方法持っていますか。
1人で、悩まないこと。まずはそこからがスタートです。
一緒に考えていきましょう。
就労移行支援事業所 リセル布施
TEL：06-6736-5850
事業所案内
リセル布施(東大阪市)
06-6736-5850- 電話
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